这个问题可能因人而异，根据每个人的身高、体重、肺功能的情况和时间长短各有所差异，多数是在半分钟以上，半分钟到1分钟。一些体质好的甚至是运动员，憋气的时间更长，也就是涉及到人的肺功能、携氧能力、肌体耗能能力等，综合水平的反应，像有基础病的患者，可能憋气时间比较短，特别是心肺疾病，或者是贫血的患者，肺功能不好的患者，像慢支，特别是呼衰或肺心患者在平复正常的状态下，都会有低氧的表现，所以不会特别难受憋气，包括心功能不全的患者，因为心脏泵血能力差，然后导致运输氧的能力也比较差，对憋气的耐受肯定也差。贫血，因为大家知道，气体是通过肺进行交换的，通过血液进行在循环中的流动，当然流动是依靠于心脏的，所以肺心和血液，如果贫血，血色素很低，就相当于携带氧气的工具很低，即使心肺功能比较强，但是携氧能力依然是比较差的，会影响憋气，像一些运动员，特别是游泳运动员，或者登山运动员，经过长期的训练，携氧能力、肺功能都会得到明显的提升，他的憋气相对是比较长的，正常人也不太建议长期反复的练习憋气，因为反复人为的造成体内的低氧环境，对体内脏器、各种酶，并不是特别好的状态，不建议人为的去锻炼这个方面。

早晨起来出现呼吸困难、喘不过气，偶然发生，和夜间空气冷，呼吸道有痰液或者分泌物堵塞气道有一定的关系。经常出现考虑是支气管哮喘。人的呼吸道对温度非常敏感，通过一夜睡眠，由于夜间的冷空气反复刺激呼吸道，呼吸道会产生炎症以及分泌物，轻者早晨起来咳嗽、咳痰，如果重的分泌物比较多，将呼吸道部分堵塞，患者会有喘不过来气的情况。如果痰液堵塞，通过咳嗽、咳痰将痰液排出，能够明显改善。如果经常发生，尤其是每天清晨或者凌晨出现呼吸困难，甚至出现憋醒的情况，考虑是支气管哮喘的可能性。因为冷空气或夜间的过敏原刺激，让气道发生收缩和狭窄，从而出现气管痉挛，出现呼吸困难，应当及时去医院呼吸科就诊。

鼻塞一般来说，如果是轻度不会引起呼吸困难和胸闷，因为我们可以通过口来进行代偿和呼吸。但是如果是比较严重的鼻塞，特别是在后鼻腔出现息肉堵塞呼吸道，会引起明显呼吸困难和胸闷。鼻塞一般主要是由于鼻甲或鼻黏膜肥大，或者分泌物堵塞正常鼻道，这样在吸气的时候，气体就不能正常经过鼻子到肺部。但是如果张口或者用嘴来代偿，一般不会引起呼吸困难和胸闷。但是也有一些特殊情况，比如慢性鼻炎、鼻息肉，黏膜可以发生特别严重的水肿和狭窄，有些严重的息肉它可以顺着后鼻道堵塞咽喉部，从而使得咽喉部出现狭窄。这时候就会出现呼吸困难和胸闷，但是这种情况还是比较少见。如果怀疑有鼻炎或者是鼻塞引起的呼吸困难，应当及时去医院耳鼻喉科做鼻咽镜或者是喉镜来检查一下是不是有鼻咽部的异物堵塞呼吸道。如果不存在这些问题，要考虑下呼吸道的问题，比方气管或者是肺出现问题，当然需要医生做进一步判断。

突然的呼吸困难喘不过气，这种情况应当是属于一种急症。从病因角度上说，包括五大类的疾病。第一大类、呼吸系统疾病，最常见的比如说像支气管哮喘，急性的发作。另外老年人的慢性阻塞性肺病，像气胸、肺栓塞，这些都是可以引起呼吸困难的。第二类、心源性疾病。一般来说，见于一些有慢性的心脏基础病或者是有高血压的患者，那么在输液或者是情绪激动的时候，突然出现呼吸困难。第三类、内分泌的和代谢性疾病，比如说像糖尿病的患者，由于血糖或者是感染以后，突然出现了糖尿病酮症酸中毒，患者就会出现呼吸困难、过度通气等等。第四大类、毒物或者药物中毒引起的呼吸困难。比如说大量的进食了一些安眠药，或者是农药，可以引起突发性的呼吸困难。第五大类、一般见于神经和精神系统疾病，比如说像癔症、焦虑症，或者是一些精神病是可以明显的出现这种突然的呼吸困难症状的。那么所以出现这种症状应当及时就医，让医生给予鉴别。

走路呼吸困难可能是心脏方面的疾病，如冠心病、心绞痛、心包积液等；或者是肺部呼吸系统的疾病，如慢阻肺、间质性肺炎、慢性支气管炎和支气管哮喘等；也可能是全身性的疾病，如贫血。走路出现呼吸困难这种情况，这个只是一个症状，我们需要对患者的病因进行进一步的检查。最常见的走路引起呼吸困难的疾病，有以下三大类：1、心脏方面的疾病。这类疾病见于一些老年人或者是有“三高”人群，往往患者有这种心前区的憋闷感，以及压榨感，多见于冠心病、心绞痛、肥厚型梗阻性心肌病、心包积液等等。这些疾病都会出现走路以后的呼吸困难，需要去医院做心脏彩超、心电图、心肌酶学化验，才能最终确定。2、肺部呼吸系统的疾病。这种疾病患者多有多年的抽烟史，或者是慢性的咳嗽咳痰史，患者除了走路呼吸困难以后还会有紫绀、双下肢水肿、杵状指等情况。最常见于慢阻肺、间质性肺病、慢性支气管炎、支气管哮喘等等。需要去医院做肺功能、胸部CT才能够确定。3、全身性的疾病。见于贫血，需要去医院做血常规才能够确定，所以最好还是去医院做一个综合的检查。