有不少人都会发现胸口出现明显发闷现象，同时也会伴有呼吸困难，其实这类的情况有着很多不一样的原因，可能是因为空气不清新而导致，此时就应该尽快的接受缓解，另外也可能是因为患有心脏疾病而引发的，在日常的生活中需要特别注意饮食，当然也可能是因为长时间的抑郁状态，或者是患有胃部疾病，一旦出现这些情况就应该引起重视。

胸口发闷是一种比较常见的现象，大家也会感觉到伴有呼吸困难的现象，如果没有及时找到原因，根本就无法得到对症性的治疗效果，也会引发更加严重的后果，所以说在生活中也是非常重要的，但是胸口闷呼吸困难是怎么回事呢？

一、空气不清新

如果你生活在一个环境不好，污染严重的地方，如果你在短时间内吸入过多有害物质，很可能导致胸闷和呼吸困难。如果你在室内，房间里的空气不好，出去呼吸新鲜空气，几个小时后就会好起来。如果你在室外，此时就到室内去。也许外面的阴霾太重或污染，不要做剧烈运动，这会加重病情。

二、心脏病

如果你突然感到胸闷，呼吸困难，很可能是心脏病发作。去医院做个体检，可有效避免大问题出现，需要注意正确的日常生活习惯，否则会加重心脏的负担，其实护理心脏就应该从生活的小细节开始。

三、心情抑郁

如果是因为抑郁症的长期存在，胸部也很可能出现闷的情况，面对这种情况，我们必须及时调整心态，多出去走走，舒缓情绪。也许你可以找一个发泄的地方，比如在空旷的地方哭或者选择打沙袋，这会减轻你的压力。

四、肺疾病

如果你有肺部疾病，也可能导致这种情况。此时，最好去医院做核磁共振，因为这类疾病不服用药物基本上是没有办法康复的，为了能够减少病情继续恶化，一定要尽快的接受治疗。

五、贫血

人们的生活越来越好，高血压越来越多，贫血应该越来越少。但在生活中，有些人贫血，这也会导致胸闷，这时就必须从食物开始。应该多吃菠菜、海鲜等富含铁的食物，这会增加你的造血能力。如果严重到可以注射葡萄糖，可以减轻贫血。

六、呼吸道阻塞

也许你的呼吸道中有异物导致气道阻塞，从而导致胸闷、呼吸困难和其他症状，之所以出现这些症状，可能是因为肿块而造成的，此时一定要尽快的接受治疗，否则就会危害到病情。