华体会平台, > 养生保健 > 四季养生

秋天喝什么茶最养生 秋天吃什么蔬菜对身体好

四季养生编辑
37次浏览

关键词: #蔬菜 #身体

秋季天气清爽,昼热夜凉,干燥异常。在秋季的时候是我们进行养生最重要的季节,不但要注意日常的饮食,同时也要注意日常生活的调理。那么,秋天喝什么茶最养生?可以看看带来的详细介绍哦!

全文目录

1、秋天吃什么蔬菜对身体好

2、秋天喝什么茶最养生

3、秋天吃什么粥好

秋天吃什么蔬菜对身体好

莲藕

莲藕性寒,具有清热降火、滋阴生津的作用,秋天适量吃一点莲藕能帮助去除身体内热,从而能缓解皮肤干燥、咽喉肿痛等上火症状。同时莲藕还有很好的健脾益气、养阴生津等多种作用,是一种非常好的食物。

百合

夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜,像百合就具有不错的滋阴润肺、养阴生津作用,非常适合燥热体质人群食用。

白菜

白菜性平,味甘、味甘,具有清除烦热、解渴和利尿的作用,夏天多吃一点白菜能起到润肠通便、滋阴清热的作用。

秋天喝什么茶最养生

菊花茶

秋天天气干燥,身体非常容易上火,此时就非常适合喝一点菊花茶,菊花茶不仅可以清热解毒,缓解体内的燥热之气,同时还具有清肝明目的作用,对于头晕头痛、高血压同样有调养效果。

乌龙茶

乌龙茶同样也具有清热解毒的作用,同时还能帮助清除血管内多余的胆固醇和甘油三酯成分,对减肥非常有帮助,非常适合秋天贴秋膘的时候不小心食用太久油腻食物时食用。

罗汉果茶

罗汉果是一种中药,具有清热润肺、生津止咳的作用,常常用来治疗嗓子干哑疼痛、咳嗽痰多等症状,所以秋天适合喝一点罗汉果茶能清除肺热、缓解肺燥情况。

荷叶茶

荷叶具有清心降火、养肝护肝、利尿解毒等作用,秋天喝一点荷叶茶能起到清热降火的作用,同时荷叶茶还能帮助排出体内多余水湿,起到祛湿的作用,并且荷叶当中的荷叶碱成分还能加速脂肪的分解,对减肥也有一定好处。

绿茶

绿茶口感十分清新,同时有着很好的清热泻火的作用,绿茶当中的儿茶素对人体很有好处,适量饮用能帮助预防秋燥,同时还具有一定的刮油效果,能避免体内出现脂肪堆积的情况。

秋天吃什么粥好

一般进入秋季后,降雨、风暴等趋于下降或减少,但立秋并不代表酷热天气的结束,因此秋天的气候分为两个阶段,初秋趋向于闷热,仲秋后趋向于干燥凉爽。

而到了仲秋之后,天气逐渐变的干燥凉爽,容易干燥上火,建议吃一些滋阴润肺的粥,比如桂圆莲子百合粥、薏仁山药粥、梗米玉竹粥等。

而在初秋阶段,闷热的天气容易导致体内容易堆积湿气,可以吃一些具有祛暑、排湿作用的粥,比如绿豆粥、红豆薏米粥等。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

腋下狐臭吃药能治好吗 怎么判断肺结核传染性 肚子疼和胃溃疡有关吗 自闭症为什么会摇头呢 小孩有孤独症怎么治疗 抑郁症耳鸣是什么情况 痛风吃什么药好使 白血病中性粒细胞高吗 风湿病主要有什么危害 慢性肝硬化有什么症状 增生性贫血不能吃什么 痛风易光顾哪些人 喉咙偶尔咳血是肺癌吗 吃酵素胃疼腹泻怎么办 风湿脚疼怎么治疗 单侧膝盖疼是痛风吗 看痛风去什么科室 贫血心跳会导致房颤吗 脑梗塞会引起血压高吗 抽烟对痛风有影响吗 血压高类风湿挂什么科 肺结核阳性可以上学吗 肺水肿可以导致心衰吗 脚背痛是不是痛风 膝弯胀痛是否是痛风 肾结石疼痛该怎么办 痛风一般多久发作 耳朵里发胀不是中耳炎 右耳一直耳鸣该怎么办 结肠癌晚期怎么治疗好 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 清咽片有清热解毒的效果吗 清咽片的功效与作用是什么 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么 普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办 泌尿宁胶囊能治前列腺炎吗 泌尿宁胶囊吃多久见效 消朦胶囊(东泰)效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么 夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法