华体会平台, > 疾病科普 > 皮肤性病科 > 皮肤科

日常生活中,脱发的现象很常见,有些人脱发比较轻微,有些人脱发的情况非常严重,脱发和身体因素有关,头发之后如果不及时缓解,容易造成脱发过多,严重的还会导致秃顶,那么头发为什么会掉?脱发是什么原因导致的?下面为大家介绍。

1、脱发的病因

1.微量元素与头发有密切关系:经研究证明,铜,钙,镁,锌,硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几种微量元素缺乏,会引起脱发。

2.失精:指男子性行为过多,精泄过多,阳气亏损,身体虚弱,无以荣养须发,造成头发脱落。

3.忧愁:现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发。

4.环境污染:人类生活的环境日益恶化,空气污染,水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统,免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落。

5.不良习惯:由于竞争激烈,使中国多少代形成的日出而作,日落而息的习惯彻底被打破,被迫的加班,过多的应酬,大量吸烟饮酒,频繁的夜生活,使身体各类机能遭到破坏,据研究夜间12点至2点是长头发的时间,生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发。

6.不良饮食:人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类,青菜类食品减少,脂肪,蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。

7.养护不当:过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强,质量低劣的洗发护发用品,不当烫发,染发,洗发,梳发,吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发。

以上众多原因中,中医认为最主要的原因是肾虚肺损,毒素积累,微量元素缺乏。

2、吃什么预防脱发

1、杏仁

各种各样的坚果是很多人平时生活中最爱吃的零食,比如像山核桃、开心果、榛子、杏仁等。这些坚果中都含有大量的营养物质,经常食用非常有利于人体健康,同时还具有防治各种心脑血管疾病的作用。尤其是其中的杏仁,不仅可以有效的保护心脏健康,同时还具有很好的防脱功效。对于一些经常有脱发情况的人群而言,在平时多吃些杏仁便可快速解决这一难题。

杏仁之所以能够预防脱发,是由于其中含有大量丰富的维生素B6、维e、铁和锌等营养物质,而这些营养物质正是大部分人脱发的原因。

2、贝类食物

专家建议经常有脱发情况的患者在平时生活中应该适当多吃些贝类食物,比如像牡蛎、雪蛤、花蛤等,这些食物都具有预防以及治疗脱发的作用。生活中导致我们脱发的原因有很多,其中最常见的就是内分泌失调所致,除此之外男性如果雄性荷尔蒙过量分泌的话同样会导致头发严重脱落。因此对于这部分人群而言,在平时更应该多吃些贝类食物。

在各种贝类食物中都含有大量的营养物质,比如像锌,这种营养成分可以帮助细胞再生。除此之外这种成分还可以保持激素平衡,因此对头发的健康生长都至关重要。

3、牛排

一些经常脱发的人群在平时生活中还可以适当多吃些牛排,专家提醒,牛排可以帮助我们有效的起到防脱的作用,这是由于它具有非常有效的养发固发功效。经过大量的研究发现,在牛排中含有丰富的蛋白质、铁和锌等营养物质,尤其是其中的锌对头发更加具有滋养以及保护作用。它可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,从而起到固发的作用。

而且头发的大部分营养来源于蛋白质,因此在平时生活中应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物,所以高蛋白的牛排就是不错的选择。对于吃什么防止脱发的问题,牛排必不可少。

4、柑橘

多吃些柑橘类食物同样可以有效起到防止脱发的作用,这是由于柑橘中的营养物质可以有效的促进胶原合成。而且在各种柑橘类水果中还含有大量的维c,这种营养物质可有效的促进人体更好的吸收铁。同时在柑橘类水果中还含有适量的胶原质,这种屋子可起到促进头发生长的作用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

腋下狐臭吃药能治好吗 怎么判断肺结核传染性 肚子疼和胃溃疡有关吗 自闭症为什么会摇头呢 小孩有孤独症怎么治疗 抑郁症耳鸣是什么情况 痛风吃什么药好使 白血病中性粒细胞高吗 风湿病主要有什么危害 慢性肝硬化有什么症状 增生性贫血不能吃什么 痛风易光顾哪些人 喉咙偶尔咳血是肺癌吗 吃酵素胃疼腹泻怎么办 风湿脚疼怎么治疗 单侧膝盖疼是痛风吗 看痛风去什么科室 贫血心跳会导致房颤吗 脑梗塞会引起血压高吗 抽烟对痛风有影响吗 血压高类风湿挂什么科 肺结核阳性可以上学吗 肺水肿可以导致心衰吗 脚背痛是不是痛风 膝弯胀痛是否是痛风 风湿疾病应该怎么预防 鼻炎药对感冒有影响吗 耳石症后期的一些症状 脚疼 痛风怎么办 痛风的并发症有什么 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 清咽片有清热解毒的效果吗 清咽片的功效与作用是什么 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么 普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办 泌尿宁胶囊能治前列腺炎吗 泌尿宁胶囊吃多久见效 消朦胶囊(东泰)效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么 夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法