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吃一块月饼会发胖吗

四季饮食编辑
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关键词: #发胖

吃一块月饼一般不会引起发胖。月饼一般是由面粉、油、糖制作而成,属于一种热量、糖分、油脂等比较高的食物,但只吃一块月饼由于摄入较少,所以一般并不会导致发胖。

但需要注意,由于月饼热量较高,如果长期大量食用可能会导致消化不良,进而转化成脂肪堆积体内,进而可能会引起发胖。建议患者在食用月饼之后,适当吃一些促进消化的食物,比如酸奶、柠檬等,有助于胃肠道消化吸收月饼,还可适当进行运动,比如散步、慢跑等,也有助于体内热量消耗,避免出现发胖的情况。

需要注意月饼的含糖量比较高,所以对于糖尿病患者不适宜食用,以免血糖升高,加重糖尿病。此外月饼较难消化,所以对于胃肠道功能较弱的患者,不宜大量食用,以免引起腹胀、便秘等情况。另外在食用月饼的同时需要注意不要和冷水同食,月饼成分复杂,比较油腻,如果与冷水同食,容易刺激胃肠道,导致腹泻。

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