吃月饼会发胖吗
发布时间:2021-09-068391次浏览
吃月饼是否会发胖与个人体质和摄入量有关,普通体质人群,适量食用不会引起发胖,易胖体质过量食用,可导致发胖。此外,月饼不易消化,含有大量热气,过量食用可导致消化不良、胃肠积滞,以及诱发或加重心脑血管疾病,建议个人适量食用。
为了保证月饼的口感,在制作过程中,添加了大量的油脂和糖分。一般如果摄入较多过于油腻、过甜的食物,不仅不利于肠胃消化,可能还会导致身体发胖,影响脂肪正常的代谢和吸收。那么吃月饼会发胖吗?
1.吃月饼会发胖吗
不会,虽然月饼的含糖量过高,但正常体质人群合理饮食、适当运动,便不会导致体重增加。若属于易胖体质,可能会导致体重增加。其次,月饼的可消化性较差,不建议过量或长期食用,否则可引起消化不良、腹胀、腹痛等不适反应。
2.食用月饼的危害
从营养学的角度分析,月饼属于重油、重糖食物,是由烘烤制作而成。通常经过高温烘烤的食物会产生大量“热气”,过量食用可导致胃肠积滞。其次,患有心脑血管疾病者食用,会因糖分过高而影响个人血脂、血压,不利于疾病恢复,或诱发中风、心绞痛等疾病。
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