华体会平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

人类的智慧总是有创造力的,人们总是面对任何事情"刨根问底"寻求它的本质。今天,通过预防颈椎病的方法,让你知道人类的智慧有多伟大。让我们跟随小边的脚步,一起浏览吧!

1.阅读关于颈椎病的书籍,掌握科学手段防治疾病。

2.劳动或行走时应防止闪烁和挫伤

3.尽早彻底治疗颈肩背软组织劳损,防止颈椎病发展。

4.长期伏案工作者应定期改变头部姿势,按时锻炼颈肩肌肉

5.保持乐观,树立与疾病抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。

6.加强颈肩肌肉部肌肉的锻炼。在工作时间或业余时间,头部和上肢的前屈、后伸和旋转不仅可以缓解疲劳,还可以发展肌肉,增强韧性,有利于颈部脊柱的稳定性,增强颈部和肩部适应颈部突然变化的能力

7.避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头向前弯曲,增加下颈椎的应力,加速颈椎退化。

8.注意颈肩保暖,避免头颈重物,避免过度疲劳,开车时不要打瞌睡。

9.注意正头、颈、肩、背的姿势,不要耸肩、说话、看书。保持脊柱直立。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 登革热出疹子能吃什么 鼻癌转化成淋巴癌中度 输尿管结石怎么预防 吃松子会不会加重痔疮 左下腹隐痛是结肠癌吗 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些