晕车一次性根治怎么做？防治晕车的19个小妙招

现在，很多人都会晕车。他们不仅会感到不舒服，还会影响旅行的情绪。那么晕车一次性根治需要怎么做？教你防治晕车的19个小妙招！

晕车一次性根治怎么做？

1、加强锻炼，加强前庭器官的耐受性。眩晕主要发生在更敏感的前庭器官中。因此，通常要多注意锻炼，做更多的头部转动、弯腰、蹲下等动作，以增加前庭器官的耐受性。

2、特殊的前庭训练。为了提高前庭器官对不规则运动的适应性，可以通过康复训练来预防晕动病，如反复乘船、乘车训练等。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，尤其是有助于调节人体位置平衡的运动，如秋千、滑梯、单双杠、垫子等运动，可以提高前庭器官的适应性。

3、乘坐公交车时，尽量限制头部运动，将头部固定在后椅上，以减少加速刺激，尤其是旋转刺激。如果可能的话，试着平躺。在开车之前不要吃得太饱。此外，情绪的调节也特别重要。我们必须消除开车的恐惧。

防治晕车的19个小妙招

1.晕车者在乘车前1小时，取一片伤湿止痛膏贴在肚脐上(称为神阙穴)。如果你坐了一天以上的公交车，第二天再换一张。能有效预防晕车。

2.上车前系好腰带，防止内脏在体内过度游动，有助于防止晕车。

3.喜欢晕车的人应该随身携带鲜姜，上车前可以吃2片鲜姜，这样可以大大减轻晕车现象。

4.不要紧张，保持精神放松，不要总以为会晕倒。最好找个人和你聊天，分散注意力。

5.旅行前要有足够的睡眠。充足的睡眠，精神状态良好，可以提高抵抗运动刺激的能力。

6.乘坐交通工具不宜过度饥饿或过度饥饿。只吃七八分饱，特别是不要吃高蛋白和高脂肪的食物，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

7.尽量坐在与行使方向相对平稳的座位上。并保持空气流通。

8.适当固定头部，避免过度摆动。

9.口服晕车药，乘坐交通工具前半小时。

10.尽量不要看窗外快速移动的风景。最好是闭上眼睛，如果有睡魔入侵，那恭喜你！

11.开车时，手里拿着新鲜的姜片，随时在鼻孔下闻一闻，这样辛辣的味道就会被吸入鼻子。姜片也可以贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。

12.乘车前1小时左右，将新鲜橙皮面朝外，向内折叠，然后用两个鼻孔和手指挤压，橙皮会喷出芳香的油雾。它可以被吸入10多次，并且可以在路上随时使用。

13.在途中，在太阳穴或风池穴涂抹风油精。也可以在肚脐处滴两滴风油精，用伤湿止痛膏盖住。

14.途中不会晕车，在乘车前喝一杯加醋的温开水。

15.晕车发生时，可以用拇指捏住内关穴(内关穴位于腕关节掌侧，手腕横纹上约有两个横指，两筋之间)。

16.尽量穿宽松的衣服。

17.乘坐游览时，尽量坐在巴士的前座上，避免轮胎上方的位置。

18.旅行时不要看书或杂志，尽量看远处的风景。

19.利用疼痛感阻碍人体向大脑发送晕车信息。通过咬手指或捏大腿等方法。