自制中药减肥茶:三花茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各三钱,水2500毫升。
做法:将所有材料用开水冲泡即可。
效果:玫瑰花有放松神经,调节睡眠的功效。而茉莉花则调整肠胃通便的作用。这道中药减肥茶有瘦身、提气、减压的作用。
自制中药减肥茶:七叶胆杜仲茶
材料:七叶胆5钱,杜仲5前,水1000毫升。
做法:将所有材料用1000毫升会煎煮20分钟。日常饮用即可。
效果:七叶胆有调节血压、降血脂、减肥的功效。而杜仲利尿、消除浮肿。两者配合减肥效果更好,尤其适合水肿型的肥胖者。
自制中药减肥茶:荷叶山楂茶
材料:干荷叶3钱,山楂2前,薏苡仁3钱,陈皮2钱,白术1钱,茯苓2钱。
做法:将所有材料用水煎煮半小时。然后代茶饮即可。每天喝一次。
效果:干荷叶有吸油去脂的效果,最适合用于减肥。山楂有促进消化和肠胃蠕动的作用。而薏苡仁有理气行水,降脂化浊的作用。这款中药减肥茶适合痰湿、水肿型肥胖者饮用。
自制中药减肥茶:荷叶普洱茶
材料:干荷叶3钱,普洱茶1钱。
做法:将荷叶用水煎服半小时,然后放入茶叶,再煎5分钟。每天喝一次即可。
效果:普洱有刮油去脂的功效,而干荷叶有消脂的功效。这款茶饮有健脾消食、清热凉血的功效。水肿型肥胖的不妨试试。