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男人吃什么能提高性功能持久?
很多男性都或多或少的存在性功能障碍问题,而食补是改善性功能最简单有效的方法。那么,男人吃什么能提高性功能持久呢?
1.男性吃韭菜可以提高性能力。韭菜具有补肾、健胃、活血化瘀的功效,能使男生兴奋,提高耐久性。
2.吃牡蛎还能改善性功能。牡蛎富含锌,能促进男性激素的合成。
3.羊肉、牛鞭、羊肾等食物也具有改善性功能的作用,含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲。
4.此外,通常多吃山药、银杏、鱼、海参、章鱼等食物,含有精氨酸,能提高精子质量,提高精子运动频率,也能发挥增强性能力的作用。
男人如何提高性功能力?
首先,男性想要改善自己的性功能,主要是从日常生活习惯中调整,如避免熬夜,保持良好的态度,戒烟戒酒,性生活频率不能太高,避免一些不的性生活。
此外,我们应该坚持体育锻炼的习惯,避免长期过度自慰的习惯。如有性功能问题,不要随意用药,防止药物副作用,加重症状,有时可能导致阴茎永久性勃起,到正规医疗机构就医。
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