华体会平台, > 养生保健 > 养生人群

中医埋线减肥怎么做?这些帮你重塑曼妙曲线

养生人群编辑
670次浏览

关键词: #减肥 #中医

长时间的办公室生活跟缺乏运动,随着年龄增长,许多女性的新陈代谢开始走下坡,体重跟体脂肪都太高了,真的应该好好减一下!最近很多人喜欢上中医针灸穴位埋线减肥法。下面小编分享中医埋线减肥经验,通过埋线,控制饮食和适当运动,轻松甩走体脂肪。我们的塑身计划首重“健康”,大家减肥也要注意,千万不能为了瘦不顾健康喔!埋线+饮食+运动来促进体内代谢,多管齐下效果最优!

PART1中医埋线增进代谢

穴位埋线减肥原理

埋线减肥原称为“穴位埋线疗法”,这种疗法的出现约莫不到一百年,但随着现代人的肥胖问题而发扬光大,实际上穴位埋线疗法是一种融合中西医的新潮减肥法,集合多种效应于一身的特殊治疗。穴位埋线这种新兴的疗法,是从传统的针灸减肥改良而来,也就是针灸的加强升级版,以中医疏通经络的理论基础达成减重效果,因有西医手术用羊肠线的问世而达成完美的结合,也因羊肠线可代替针灸针在体内进行和缓而持久的治疗,因此提高治病的疗效。

穴位埋线疗法也与针灸疗法一样有着良好的双向调节作用,人体十二经脉内连于脏腑,外达于肢节。穴位埋线疗法能调理人体经络,使经络气血畅旺,以达到协调脏腑、平衡阴阳、调和气血、祛病强身、消脂减肥、延缓衰老、养颜美容之目的。目前采用穴位埋线的方法减肥,约是通过刺激胃经、脾经、肾经、任脉等穴道,以补脾肾袪痰湿,调整脾胃功能,促进运化疏通经络,而达到消脂减肥的目的。

埋线原理特点是用特殊构造的针具,将羊肠线注射针入身体穴位,约14天左右可自行吸收,以羊肠线代替针灸针疗效可相当持久,藉由穴位的刺激进而达到抑制食欲的效果,对局部雕塑有效,尤其是缩小腰围、大腿与手臂(蝴蝶袖)部分,但对整体减重效果较不明显。所以穴位埋线配合医师根据个人体质量身配制的药物,针药并用可让减脂塑身效果更加倍。

埋线可以减肥,还可治疗慢性病

埋线对于穴道的刺激不仅于当下,当埋线于人体中软化、液化分解吸收过程中,皆能持续对穴位产生刺激。

目前普遍使用于埋线减肥的埋线为手术用羊肠线,透过植入后,在身体穴位持续刺激,可被吸收分解代谢;也有诊所引进整形外科专用的MONOCRYL,是一种可吸收的特制缝线,可降低一般羊肠线所带来的过敏反应。

由于“穴位埋线疗法”是由针灸演进而来,因此只要是适合针灸治疗的疾病,皆可使用穴位埋线疗法,例如慢性内科疾病,如气喘、妇科问题、不孕症、酸痛治疗及丰胸等等。

埋线减肥注意事项及护理:

1、埋线前需评估自身身体状况,例如身体过于虚弱、空腹或过饱时不宜埋线,怀孕中、患有糖尿病患者也不宜使用。有凝血疾病的特殊患者,也不宜进行疗程。

2、进行埋线时,建议针数不宜过多,以防出现晕针现象。

3、埋线后请平躺3分钟左右,若无任何不适症状即可起身离开。

4、埋线减肥后,第一天不要冲澡,用擦澡方式,但埋线部位不可碰到水,第二天就可正常冲澡。

5、埋线后的3~7天,若有酸痛的情形,此为羊肠线刺激穴位的正常现象很快就能缓解;埋线后有些低烧或轻微过敏,会自愈;埋线部位有瘀青是因为埋线时小毛细血管渗血造成皮下出血,不用紧张,几天后就自行吸收,建议可适当热敷,加速瘀青消退。埋线后的3天内,埋线的部位不建议过度剧烈运动。

6、在埋线疗程间,平日的饮食需保持清淡,避免过食辛辣厚重口味、海鲜、竹笋、芒果、坚果类等易引发过敏反应的食物。并减少摄取浓茶、酒类、咖啡等刺激性饮料,另外最好忌食冰冷。

7、因每位病患埋线吸收的程度不同,医师会建议每周回诊以进行评估。一般而言,每周埋线一次,每次埋线,医师将进行穴位替换,避免同一穴道过度埋线。

可能发生的副作用则是包括:皮肤瘀青过敏红肿发炎、局部皮肤黑色素沉淀、严重的话可能造成腹部化脓溃烂、内出血等等。还有某些特殊体质患者不适合埋线减重,例如:有蟹足肿、糖尿病、高血压、心脏病、凝血疾病患者(血友病、血小板减少紫斑症)、怀孕妇女、老年人、恶性肿瘤及易过敏体质的患者等特殊体质不适合埋线。埋线可治过敏症,但荨麻疹、气喘等需先做评估才能埋线。

健康减重须有正确观念,埋线是诸多减肥方法之一,减肥需要多管齐下才能达到良好成效,过度强调单用埋线的疗效实属不智,针药并用再配合生活作息饮食的调整才是最佳策略。另外减肥成功后的保养维持相当重要,若出现略为复胖须积极处理,免得落入恶性循环,甚至某些易胖体质患者,维持每2个月做1次埋线,对保健保养效果相当不错。

PART2埋线减肥,需要搭配饮食及运动

不管何种减肥疗法,都是一种辅助疗法,一定要配合饮食控制及增加运动量,才能达到最佳效果。

然而许多民众误以为使用穴位埋线来减肥,便可以毫无顾忌的大吃大喝,医师提醒,瘦身减重最重要的还是饮食的控制,穴位埋线仅能作为辅助工具,若没有控制吸收的热量,进行穴位埋线的效果将不如预期。

饮食原则为:饮食不偏废、三餐都要吃,早餐可适量摄取肉或蛋,中餐晚餐七至八分饱即可。若要积极减重,务必遵守以下几点:

不吃精制甜食、零食、炸物。

主食以白饭或糙米饭及全谷根茎类为主,少吃面条及面包。

午晚餐饭前先喝一碗低油清汤。

青菜可以多吃,肉类及水果请节制,淀粉请减半。

睡前三小时不再进食、不吃宵夜。

尽量避免喝含糖饮料,多喝水。实在想喝饮料可以用纯果汁或无糖豆浆、无糖酸奶等来代替。

大部分的上班族女孩平时没有什么运动习惯,虽然逛街可以一逛五小时,但平常多走点路去吃午餐都懒;看到U-Style的塑身相关文章的时候,兴致一来会跟著做做操;刚拿到郑多燕瘦身操DVD的时候,勤奋地作了两天,一遇到加班又。。。。。(你们都知道的。。。)

所以坚持最重要!埋线后要积极配合运动,运动时线会得到牵拉刺激,这种刺激能够加快脂肪分解,足够的运动量激发足够的刺激量分解足够多的脂肪,这仿佛是一个链条一样,每动一下,线即得到一次牵拉,坚持多运动,线得到充分刺激,减肥才会更迅速。先介绍一些常用的运动方法:

1、抬腿抬头两头起

减腹部最重要的运动就是两头起,腹部埋线后都要认真来做,首先平躺两腿伸直,并腿抬高约六十度角,放下后再抬,共做十个是为减上腹部的;然后平躺下来,抬起上半身约六十度角,不要用手撑,躺下再抬,再做十个为减下腹;最后平躺将上面两个一起做,同时抬腿,抬头,最好保持几秒钟,再躺下,再抬起,共做十个。

2、四方向两头起

四方向两头起是分别以腰、腹、侧腰(双)为着力点进行两头起,如下图4、5、6,此运动对游泳圈明显的中段较胖的人尤为适合。以腹部着地的两头起也叫背飞或小燕飞,对瘦腰背和臀部非常好。

3、蹲起

蹲起非常适合臀部大腿肥胖的患者,做法是先两脚与肩同宽站立,两手虎口相对握紧与肩同高,手臂略呈弧形,吸一口气,上身尽量挺直下蹲,要蹲到大腿与地面平行。

4、背手起立

双手在身后虎口交叉握紧,收紧臀部大腿,收紧腹部,用挺胸的力量将身体拔起,提起脚跟,用脚尖着地,同时将握紧的两手尽力后拉,使身体向一张绷紧的弓,然后放下,再起,做二十个。这个运动是我推荐需要做一生的运动,尤其是对女士它能够照顾到爱美的各个方面:提起脚跟,小腿不会胖;收紧臀部大腿,臀部不下垂,大腿不会胖;收紧腹部,小腹紧实;向上拔起,腰部不生赘肉;挺胸能使胸部不下垂;向后拉手不会长蝴蝶袖,而且能够让脊椎背伸、挺直,防治颈椎、腰椎疾病。真是最好的运动方式啊,而且随时随地都可运动,不受任何限制,极力推荐啊!

5、背手弯腰上拉

双手在身后虎口交叉握紧,弯腰九十度,双臂伸直尽力向上拉,同时翘起脚跟,像是被吊起的感觉,连做二十个。此运动专减蝴蝶袖,胳膊粗的要多练。

6、双膝夹书

对于整天坐在电脑前面不动而又大腿内侧胖的人,坐着时可以在两膝中间夹一本厚书或字典,并不影响工作又能瘦腿。

7、肘碰膝

锻炼要养成习惯,随时随地进行,坐在椅子上(或沙发上)臀部尽量靠前一些,做肘碰膝的运动,肘膝同时动,步调一致。此法减腹部最好。

三周的努力之后。。。。。。

超惊人的!短短三周臀部跟腰围很明显有小一圈的感觉!同一条裤子再穿已经松垮垮。

基本上,健康减肥方法必须以循序渐进的方式进行,搭配均衡饮食及适度运动。而瘦身整体疗法便是藉由调整体质、改善新陈代谢速率及内分泌问题,并在专业医师与营养师协助下养成正确、均衡且良好饮食及运动习惯,因此即使疗程结束后,也不容易复胖。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 长期劳累会得贫血吗 3mm肾结石严重吗 自闭症孩子是怎么造成的 贫血会免疫力下降吗 自闭症孩子都很瘦小吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么