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按摩三阴焦什么功效 三阴焦位置怎么按摩

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关键词: #按摩

三阴焦属于足太阴脾经脉的穴位,在人体小腿内侧,足内踝上缘三指宽,踝尖正上方胫骨边缘凹陷。

2三阴焦快速取穴法

1.侧坐垂脚,内踝尖直4横指(即3英寸)处,胫骨内侧后缘,有酸胀感。

2.侧坐垂脚,手四指并拢,小指下边缘靠内踝尖,食指上边缘的水平线与胫骨后边缘的交点,有酸胀感。

3阴焦穴名解析

三阴,即足三阴经焦,即交往,交往的意思。三阴焦是指足部三根阴经中的气血物质在此穴交会,此穴物质有脾经提供的湿热气、肝经提供的水湿气、神经提供的寒冷气。三条阴经气血交往在这里,得名。

三阴焦又称承命穴、太阴穴、下三里穴。太阴是指本穴物质为足三阴经气血交叉,位于足部,表现出强烈的阴寒特性的下三里是指穴内气血场的范围,即本穴气血场的范围很大,就像三里的范围很广。

4三阴焦的作用和优点

三阴焦是人体养生的大洞,脾、肝、肾三阴经相交的地方,同时补充人体脾、肝、肾三经,发挥健脾益气、柔肝养血、益肾固本的作用。女性一生以血为中心,肾主生殖发育、脾统血、肝藏血,女性利用三阴焦调经、养血、补阴、生殖泌尿系统疾病均可取此穴治疗。

主治疾病:妇科疾病如子宫功能出血、月经不调、经痛、带、不育、崩溃、闭经、子宫脱垂产后出血等男性遗精、遗尿、腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泻、失眠、神经衰弱、下肢麻痹、神经痛、更年期综合征等。

5三阴焦如何按摩

1.坐着,抬起一只脚,放在另一只脚上。

2.除了一只手的拇指,其馀四根手指轻轻握住内踝的尖端。

3.拇指弯曲,用指尖垂直按压胫骨后缘,会有强烈的酸痛感。

4.每天早晚各按1次,每次按1~3分钟。

注意:孕妇不得按此穴位。

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