华体会平台, > 养生保健 > 四季养生

冬天身体湿气太重怎么排湿 三种方法巧妙地去除体内湿气

四季养生编辑 华体会平台,
1846次浏览

关键词: #身体 #湿气

1.食疗除湿

薏苡、红豆等常见食材具有除湿作用。其中,薏米有利水消肿健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山闲套榱脲药党参汤等都有很好的利尿、去湿气效果。

2.运动排汗

去除湿气最有效的是运动排汗,运动可调节身体器官运行,促进新陈代谢,特别是出汗可促进湿气有效排出体外。现代人动脑多,体力消耗少,汗水少,经常跑步、健步、游泳、瑜伽、太极等容易出汗的运动,有助于活化血气循环,增加水分代谢,消除体内的大量湿气。

3.调味料除湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如,喝热姜汤出汗,可以散发体内的湿气。中医用芳香植物调味料去除湿气、出汗,对抗感染症,这些芳香植物大部分是常见的调味料。现代药学也发现,许多调味料确实具有抗病毒效果,例如流感疫苗的八角形。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 怎么判断白血病晚期了 白血病二代测序是什么 长期低热会是白血病吗 怎样照顾白血病的孩子 沾了白血病血会传染吗 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些