血瘀体质人群的食疗调理方式是什么？

1、鱿鱼桃仁汤

原料:新鲜鱿鱼肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、糖、盐各适量。

制法:鱿鱼肉洗干净，切条备用桃仁洗干净，去皮，备用锅内倒入清水1000毫升，先用桃仁中火煮沸，然后加入鱿鱼肉，加入酒、盐、糖调味，出锅前加入韭菜花即可。

效果:养血调经。

2、山楂内金粥

原料:山楂片15克，鸡内金1个，粳米50克。

制法:山楂片用锅小火炒至焦黄备用的鸡内金用温水清洗，干燥后成为细末备用的粳米清洗，与焦山楂、鸡内金末一起放入砂锅，用小火煮粥30分钟即可。

效果:化瘀、气结。

3、韭菜新鲜莲藕炒木耳

原料:韭菜段50克，新鲜莲藕片250克，净水黑木耳l0克，植物油、姜末各适量。

制法:锅内倒入植物油加热，放入韭菜段、莲藕片、黑木耳、姜末，炒即可。

效果:补脾开胃，散瘀和血。