爱流口水或脾虚吃红薯补脾

醒来后，枕巾上总是湿的，抬起头的时候，嘴角的唾液是莲藕断了……这样的尴尬反复出现的话，应该考虑自己是否有脾虚的问题。

脾虚的人喜欢流口水

平时注意口腔卫生，口腔不舒服，睡觉姿势也正常，睡觉时不自觉流口水的可能性很高。

五脏化液，脾唾液。口是脾诀，口是口，口是脾液。中医认为人体内的五脏对应五种体液，其中脾对应的是唾液。脾气血气不足，功能不足时，无法控制唾液，自动流出。

如果排除口腔溃疡、面部肌肉失控等疾病因素，睡觉总是流口水，原因多为中医说的脾虚。桂林市中医医院营养科主任荣军说:脾虚的人不仅流口水，还可能伴萎黄、精神疲劳、心情抑郁等情况。”

此外，脾虚的人往往还会有气短、食欲不振等症状。这是因为“脾为后天之本”，负责将我们吃下去的食物转化成营养物质，再输送到全身。一旦脾的功能衰弱，全身缺乏能量，就会出现上述症状。

常用的健脾方法

脾虚大多是由饮食失调、过度疲劳或久病体虚所引起，除了辨证选择药物治疗外，也可以通过食补、按摩等方法来缓解症状。

脾虚的人可以适当吃有补脾益气作用的食物，如红薯和枣。红薯有补脾和血、益气通便的作用，可以当作主食来吃；红枣补血健脾的效果也不错，有“枣为脾之果，脾病宜食之”的说法。

寒冷的食物往往会损伤脾胃。为了避免脾虚，如苦瓜、黄瓜、冬瓜之类性寒的食物，偏寒体质的人就不宜多吃了。鸭肉、猪肉、甲鱼肉等味道浓郁的食物，不利于脾胃的消化，根据个人体质，适当不吃。

在饮食调理之余，配合上穴位按摩效果会更好。最简单的按摩方法之一是按摩侧腹部的带脉。推拿带脉不仅能刺激胆经，还能解决腹部的水分，更重要的是振作脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右即可。