盘点产后催奶13种民间方法

1.黄花菜猪瘦肉治

取黄花菜50克，猪瘦肉150克，芝麻油、葱、姜、盐、生抽、鸡精各少量。将猪瘦肉切割成丝，黄花菜清洗切条；锅内放芝麻油烧开，下葱末及丝袜高跟鞋爆锅一会儿，再下黄花菜同炒，添加所有调味品稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。

2.鸡脯肉大豆黄花菜

取鸡脯肉150克，大豆50克。黄花菜30克，将三味共放石锅内加水适量，炖熟烂后调料服用。每天一次，并用数日，治产妇乳少或无乳。

3.水豆腐丝瓜汤

取水豆腐二块，黄瓜150克，猪脚1只，平菇30克，盐、姜、鸡精各适量。先将猪脚煮熟，再入军用被子、黄瓜片与平菇、调味品，煮约二十分钟即成。能补气补血，疗孱弱。提高分泌乳汁。

4.米酒炖鲫鱼

取活草鱼（或鲫鱼）1条（约重1斤），去鳞及肠脏，清洗，下锅加水适量，煮至五完善，添加米酒60mL，再次烧煮，至熟服用，吃鱼喝粥，每日1次。适合生完孩子气血两虚，奶水欠缺，对妊娠水肿亦有功效。

5.花生仁黄豆猪蹄

取花生仁米60克，大豆60克，猪脚二只，食用盐少量。先炖猪蹄三十分钟，捞起来白沫子后再下花生仁和大豆，煮至蹄熟烂食饮。日用二次。能健脾益气养血，通络增乳。治产后奶水不足。

6.新鲜虾米酒汤

取新鮮大龙虾100克，米酒20毫升。将虾去须足，加水适量熬汤，再入米酒20毫升，稍煮即成。吃龙虾喝粥，每日二次。适合生完孩子气血虚，奶水下不来。

7.猪脚白芝麻汤

取猪前蹄一只，黑芝麻粉25克。将猪脚加水适量熬汤；黑芝麻粉炒焦碾成粉末，随后用猪脚汤服用黑芝麻，一日三次。能益气养血增乳，治产后奶水不足。

8.带鱼汤

取刀鱼200克，将其头腮、内脏器官弃去，清洗，切条，下锅加水煮至鱼烂，稍稍调味品，食鱼喝粥，每日三次。能补血补气增乳，用治女性生完孩子产后无奶及奶水不足。

9.老红糖水豆腐

取老红糖120克。鲜豆腐120克。将老红糖与水豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝粥，一次服完，每日二次。能补血补气催乳，治产后乳水堵塞。

10.豆桨冲花生粉

取生花生米15克，豆桨1碗，将花生仁削皮，捣碎，用烧开的豆桨服用。每日二次有补血补气增乳之功。用治产后奶水较稀或食量太少。

11.小米汤冲白芝麻

取稻米（黑米）60克，白芝麻15克，老红糖5克；食用盐少量。将稻米加水煮至烂，取汤预留；白芝麻同食用盐共炒干研为粉末；用小米汤冲芝麻盐末，添加老红糖翻拌就可以服用。能益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。

12.荞麦花生鸡蛋

取荞麦花50克，生鸡蛋一个。将荞麦花煎制成浆汁，打鸡蛋再煮。吃蛋喝粥，一日一次。能益气养血催乳，治女性生完孩子奶水不足。

13.牛肝黄花菜花生仁

取牛肝1斤，黄花菜50克，花生仁米60克。将三味同下锅内加水适量，炖熟烂后调料服用，一日一次，并用数日。治产后奶少或产后无奶、奶水清稀及面色苍白等症。