与面粉类食物等其他富含碳水化合物的食物不同，大米易于消化吸收且不易产气，进食后通常不会引起过敏反应，对伴有餐后保障患者较为有益，生姜能促进肠道蠕动并缓解腹胀，可有助于改善消化不良。对于消化不良还应注意以下几个方面：第一，注意自己的饮食和生活习惯，吃易消化的食物，不要吃加重肠胃负担的东西，比如油腻，生冷辛辣食品等等；第二，保持良好的心情，适当进行身体运动改善人体的代谢，也可加快肠胃的蠕动来减轻胃胀；第三，可以常备一些莫沙必利，吗丁啉等胃肠动力药物和一些肠道菌群调节的药物。

放屁是让人生活当中，比较尴尬的事情，尤其是在办公室，或者是公众场合，经常放屁有两大类原因：第一，是饮食相关性的，第二，是疾病相关性的。饮食相关性的，比如豆制品、奶制品、胡萝卜、洋葱，还有卷心包菜这一类，进食之后容易引起肠道内产气机制增加，会出现硫化氢的产气增加，这个时候特别容易排气、放气。另外，就是消化道的一些疾病，比如患者如果长期大量的饮酒，会引起整个消化道功能的减弱，肠黏膜屏障的减弱，也有可能会出现排气的增加。还有一部分大量饮酒的患者，会引起整个胰腺的内、外分泌功能的减弱，这个时候也会出现排气的增加。所以，如果出现排气增加的时候，就需要考虑：第一，饮食方面的调节，有意识的减少豆制品、奶制品、薯类、洋葱、萝卜丝，这些容易产气的食物摄入。另外，建议有条件，尽量的去消化专科看一看，是否需要做胃肠镜、腹部超声这些疾病来排除一下，比如溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎、消化性溃疡，这类疾病的情况。另外，还有一些药物的治疗，比如可以服用一些动力类的药物，以及一些调节肠道菌群的药物，比如培菲康，或者是双歧三联、双歧四联，这些药物理论上讲，也可以抑制肠道产气杆菌的增加，调节一下肠道的菌群的情况，缓解了排气比较多的情况。

海鲜吃多了胃不舒服，需要根据患者具体的临床症状初步分析病因后进行对因对症治疗。发病期间如果患者胃胀、恶心、嗳气等临床症状较为明显，一般多考虑是因为暴饮暴食导致胃动力不足而引发的临床症状，按照中医来说属于气滞表现，这种情况可以使用行气化积的中药制剂，配合胃肠道动力药物进行对症治疗。如果患者出现了胃部阵发性疼痛感，考虑属于胃痉挛表现。这种情况是由于海鲜属于偏寒性的食物，由于寒气在胃部凝滞而引发的临床症状，可以使用温中散寒的中药制剂，配合解痉止痛药物一起治疗。

消化不良，首先有一个定义，就是排除了这些相关的器质性病变，比如溃疡、胆囊炎、胆囊结石、肠道的肿瘤，或者是感染炎性的疾病，这样才能给它定义消化不良。那患者可能会有腹痛、腹胀、恶心、呃逆。所以不停的打嗝是消化不良的一种表现，但是我们不能说不停打嗝就是消化不良，因为首先，得排除一些疾病，第一个比如动力性的疾病，比如如果我们患者他有胃或者十二指肠的溃疡，他有幽门的不全梗阻，这个时候他可能就特别容易形成动力的障碍，然后患者可能会不停的呃逆；但如果患者有糖尿病胃轻瘫，也可能会出现胃肠蠕动的障碍；还有我们进食产气的食品，比如豆制品、奶制品，这个时候也可能会出现呃逆。所以就是呃逆它是消化不良的一种表现，但是我们不能说不停的打嗝，它就是消化不良。

经常嗳气有腹胀的情况，而且食欲不好，是消化不良的表现。可以吃吗丁啉促动力之外，还应该给助消化的，比方说消化酶或者抑酶片等等，缓解嗳气的情况。嗳气是指胃里的气体通过食道、口腔，然后排出来，嗳气的原因有这么几个方面：病人可能由于吃饭比较快，可能有气体比较多的咽到胃腔里边，胃的压力增加，吃完饭后又出现一个嗳气的情况。有些小孩比方吃奶后他可能出现嗳气，有些小孩需要拍嗝，就是把胃里的气体排出来，这种情况是一个比较常见情况。另外还有病人是因为食道的反流，比方说病人有反酸、烧心、嗳气。反酸、烧心一般是胃酸或者说是胆汁的反流，而嗳气是气体的反流，这时候就要吃促进胃的动力的药物，加上抑酸药，包括质子泵抑制剂或法莫替丁等等。