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哺乳期饮食禁忌有哪些

发布时间:2021-01-15112236次收听

语音内容:

哺乳期本身并没有太多的饮食禁忌,我们只是要注意减少一些碳水化合物的摄入,避免产后的体重增长过快。另外适当的控制一些我们的脂肪的摄入,也是为了减少我们哺乳期的体重增长过快导致的肥胖。
尤其是有妊娠期糖尿病的孕妇,在产后我们更加要很好地控制饮食,并且适当的增加运动,因为妊娠期糖尿病大多数在产后是可以自行痊愈的,但是如果我们没有很好的控制饮食、增加运动,那么有可能在产后导致二型糖尿病的发生,那么就会影响我们女性的一生的健康了。
所以在哺乳期饮食上面我们适当的要有所控制,并且要增加运动。避免过多的能量物质的摄入。再有适当的吃一些优质蛋白质,对于我们的产后体力的补充是有好处的。

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