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消化不良可以跑步吗

发布时间:2021-04-16100142次收听

语音内容:

消化不良的患者是可以跑步的,因为消化不良大多都是胃肠蠕动功能减弱,所以可以进行适当的运动。比如散步、跑步、骑自行车,这些运动都可以促进胃肠道的蠕动,从而可以缓解消化不良的症状。因为缺乏运动的患者,胃肠道蠕动比较慢,胃肠动力不足,这样的患者就容易出现消化不良的情况。
除此之外,消化不良的患者,还有养成良好的饮食习惯,要多吃一些新鲜的容易消化的食物,多吃一些绿色的蔬菜,新鲜水果来补充维生素,补充膳食纤维,要避免吃一些辛辣刺激性的食物,因为辛辣刺激性食物能够增加胃肠道的负担。

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