腰椎间盘突出吃什么好,能喝酒吗
发布时间:2021-02-02108423次收听
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腰椎手术患者如何进行腿部训练
为增加下肢肌力、促进血液循环、防止神经粘连,术后进行腿部运动训练。1、仰卧抬腿绷直膝关节,将一条腿向上抬起30度以上,然后慢慢回归原位,单腿重复5~10次,两侧交替进行。2、侧卧抬腿侧卧后将下方腿屈曲90度,上方腿伸直。上方腿在伸直的状态下,向上抬高10厘米左右,并保持5秒,然后慢慢回归原位。如果做这组动作比较费力,可以在双腿间放置垫枕,单腿重复5~10次,两侧交替进行。3、空中蹬车仰卧,在屈膝状态下向上抬腿,然后缓慢进行蹬自行车的动作,每组20次。
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感觉大腿内侧一根筋疼是怎么回事
大腿内侧一根筋疼的一种可能是大腿内侧内收肌、周围的韧带和肌腱组织发生了轻微的撕裂和拉伤。另外是髋关节内的一些病变,也会出现大腿内侧的一根筋一样的疼痛,如骨头缺血性坏死、髋臼股骨撞击综合症、髋关节退变性骨关节病,这些疾病如果病变累及到髋关节的前内侧,就会刺激局部的一些肌肉筋膜,产生疼痛。在行走过程中,有时股骨头病变的部位会与髋臼前内侧增生的骨赘之间发生摩擦、撞击,会刺激前内侧的关节囊,也会产生大腿内侧筋一样的疼痛。还有一种情况是髋关节的过度训练,在健身房里很多健身爱好者非常喜欢做髋关节的深蹲,还有各种极限角度的髋关节周围的沉浸的训练,这种训练往往会增加髋关节周围、关节囊、肌肉韧带的磨损。
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腰椎间盘突出症状能运动吗
腰椎间盘突出的患者能不能运动主要是取决于病情的严重程度,而并非禁止一切运动。对于急性发作的腰椎间盘突出患者,尽量卧床休息,不要剧烈活动。过了急性期以后,要逐步进行一些体育锻炼,包括腰背的肌肉功能锻炼,尤其是腰大肌、竖脊肌、脊椎旁肌肉的锻炼,可以做小燕飞和五点支撑等方法。生活中避免久坐、久站、弯腰搬重物、腰部受凉等。可以进行局部的热敷,中药外敷等治疗。对于伴有腰椎的稳定性下降的情况,还可以通过游泳加强腰部的肌肉力量,还有四肢肌肉力量的训练。
腰椎间盘突出要怎么保养
腰椎间盘突出主要诱因是过度劳累或者是久坐不动而造成腰部损伤。所以在日常生活中,可以通过一些方式进行腰部保养。腰椎间盘突出保养方式主要分为以下几种:首先要避免腰部长时间处于一个不舒服的状态,比如长时间坐在一个位置不动,或者是长时间弯腰从事一项工作。当腰部长时间处于一个状态时,感觉到腰部不舒服,就一定要起来活动一下,比如身体向后仰或者是手扶腰左右摇一摇等。其次,在日常生活中如果需要搬重物,则一定要量力而行,不要对腰部造成太大的压力。如果需要搬东西可以先蹲下,然后拿起东西后再慢慢的站起来,而不是直接弯腰搬,这样会缓解腰部力量,不会对腰部造成损伤。第三,在晚上休息的时候,尽量保持侧卧。如果平时喜欢平躺,可以在腰下垫一个软薄的垫子,或者是在膝关节处放一个软枕,这样都可以缓解腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出推拿有效果吗
腰椎间盘突出可以怀孕吗
别忽视腰椎间盘突出认识误区
人们对腰椎间盘突出主要存在3个误区。认为腰痛就是腰椎间盘突出,弯腰久了,或者劳动后出现腰痛可能是腰肌劳损;长期佩带腰围能预防腰椎间盘突出;微创手术是最好治疗方法。
腰椎间盘突出症患者如何保暖
对于最怕寒冷和潮湿的腰椎间盘突出症患者来讲,在寒冷季节应选择居住向阳、通风、干燥的房屋;其次要根据季节和天气的变化来增减衣服;第三,患者在平时洗脸洗时宜用温水,并坚持每晚用热水泡脚。
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腰椎间盘突出如何牵引
腰椎间盘突出的牵引主要有徒手牵引,自身牵引以及骨盆牵引。最常用的是骨盆牵引,一般需要患者卧位,使用专用的固定带,分别固定患者的上半身和骨盆。牵引力这两个段是分别向相反的方向进行牵引的,早中晚各一次,一次十五到二十分钟,牵引的重量在五到十公斤左右。牵引的作用是使腰椎的痉挛的肌肉,通过牵拉来进行放松。这样神经根所受的压迫和刺激就会减轻,症状得到缓解。需要注意的是这种治疗需要在医院由医生操作,或者在医生的指导下进行。
腰椎间盘膨出和突出有什么区别
腰部的疾病对人们的生活带来了很大的影响,腰部疾病的对人体的侵害是特别大的,腰间盘突出和腰间盘膨出,这两种疾病都是很常见的一种类型,不管哪一种疾病发生都会给我们健康生活带来了一定影响,不过大家在日常生活当中一定要区分开这两种类型,以免走入治疗误区。
腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么办
腰椎间盘突出压迫神经腿疼可以选择手术治疗,也可以选择非手术治疗。坐骨神经痛是腰椎间盘突出典型症状之一。由于95%左右的椎间盘突出发生在腰4至腰5及腰5至骶1间隙,故多伴有坐骨神经痛。坐骨神经痛多为逐渐发生,疼痛为放射性,由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。坐骨神经痛可因打喷嚏或咳嗽时腹压增加而腿疼加剧。在高位椎间盘突出时(腰2至腰3,腰3至腰4),可压迫相应的上腰段神经根而出现大腿前内侧或腹股沟区疼痛。1、非手术治疗方法:①卧床休息,一般严格卧床三周,带腰围逐步下地活动;②口服止痛药物;③牵引疗法,骨盆牵引最常用;④理疗。2、手术治疗应严格把握适应证。其适应证:①腰腿痛症状严重,反复发作,经半年以上非手术治疗无效,且病情逐渐加重,影响作和生活者;②有压迫神经腿痛明显受累表现者。
老年人腿疼可以吃什么药
老年人腿疼可以吃非甾体类的消炎镇痛药。中药可以配合用活血止痛中成药,临床上常用的如,同时可以配合用活血止痛的外用药:狗皮膏或者活血止痛膏。老年人腿疼临床上常见两方面的因素:一、腰痛引起下肢的放射痛,临床上常见包括腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症,老年人腰椎管狭窄症应该更常见。药物治疗包括非甾体类的消炎镇痛药:一个是芬必得、一个是扶林临床上最常用,作用是消除神经根的炎症反应,对症状改善会有帮助;二、活血、止痛、通络的中成药,如大活络丹,同时配合活血止痛的膏药外用;三、可以用神经营养的药物,临床上常用的是甲钴胺片。其治疗还可以配合针灸、理疗、推拿治疗方法。老年人腿痛另外一个常见因素就是膝关节的骨性关节病,主要的症状是膝关节的疼痛、肿胀和活动障碍。药物治疗方面:一个也是非甾体类的消炎镇痛药,包括扶林或者是芬必得是临床常用的药物,主要的作用,是消除局部的炎症反应,一般至少要吃一个月左右;第二个是氨糖类的药物,主要的作用一个是营养关节的软骨,同时对炎症反应也会有消除的作用。
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腰间盘突出怎么治疗
腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰痛的发病的原因,好发年龄是中青年人。症状为腰痛伴有下肢放射痛。腰椎间盘突出症大部分病人通过保守治疗都能改善。药物治疗常用非甾体类的消炎镇痛药包括:扶他林片、芬必得片;活血止痛的中药内服加外敷;营养神经的药物,如腺苷钴胺、甲钴胺片;症状较重的病人用液体的治疗,如脱水药物甘露醇、甘油果糖,配合小剂量的激素。急性期以后可以配合针灸、理疗、推拿等治疗。对于病情严重、病史长、保守治疗无效或出现神经损伤的则需要手术治疗。
腰椎盘突出压迫神经怎么锻炼
腰椎间盘突出不及时治疗导致病变严重之后,就会压迫我们的神经,从而产生腰部疼痛,一旦腰椎盘突出压迫了神经,千万不要慌乱,要及时去医院进行治疗,平时也可以采用一些简单的体育锻炼方式,如腰部锻炼等方法以达到治愈效果。