减肥的时候可以吃粉条，当然是可以吃，但是不建议用它来减肥，或者是不建议多吃。为什么这么说？因为不管是粉条、粉丝、宽粉，都是用淀粉来制作的，是纯的淀粉，也就是只有碳水化合物，其他的矿物质、维生素含量非常低。制作粉条或者粉丝主要的食材是什么？是种子类的食物，还有根茎类的食物。比如根茎类的食物来做的粉条，有红薯粉条、土豆粉条，口感非常的润滑。种子类的食物来做的粉条，比如豌豆粉条、绿豆粉条也非常好吃，可是再好吃，里面的营养也是非常单一的。如果特别喜欢吃，倒是可以在比如炖的鱼里面，或者炒到菜里面少量的放一些也是可以的。但是，如果吃的稍微有点多，就必须要严格控制，必须要减少米饭、馒头，还有土豆、山药这些碳水化合物类的食物。粉条我刚才说了，它的营养主要是碳水化合物，里面几乎不含有太多其他的营养，是一种控糖的食物。粉条的GI，也就是血糖生成指数并不是特别高，对于血糖偏高的人来说，也可以偶尔吃一点儿。但是不能因为喜欢吃，每天都吃，或者一次吃比较多的量，这样就不合适。

脾虚湿阻型肥胖能瘦下来。脾虚湿阻型肥胖是中医证型，由于脾胃虚弱，进入体内水不能运化出去，留在体内，导致肥胖。主要表现有肥胖，患者自我感觉身体沉重，爱乏力，吃完东西就想躺着，不爱动，大便稀薄，不喜欢吃油腻食物等。中医认为这类患者应该健脾化湿，把体内水湿排出来，肥胖能减轻。患者可在中医师治疗下进行针灸、喝汤药，治疗脾虚湿阻。平时控制饮食，减少摄入量、饮食要清淡、少吃生冷油腻食物，多吃高蛋白食物，多吃祛湿食物。可进行散步、慢跑、游泳、跳健身操、练瑜伽、打太极拳等体育锻炼，增加热量消耗。还要调整作息时间，早睡早起，保证充足睡眠，不熬夜。不在潮湿环境下久呆，注意保暖尤其是在季节寒冷时。

儿童单纯性肥胖的原因主要是进食过多以及活动量减少，病理性肥胖大多与内分泌疾病或综合征密切相关。肥胖症是一种人体进食热量多于消耗热量，以体内脂肪聚集过多造成超过标准体重的病症。儿童肥胖症是指儿童体重，超过按身长计算的平均标准体重20%，典型症状表现为进行性体重增加，行为偏差和全身体质普遍增加。儿童肥胖大体上可以分为单纯性肥胖和病理性肥胖两种。造成儿童单纯性肥胖症一般是由于自身代谢障碍造成的。自身代谢障碍造成摄入量消耗量不成正比，从而导致脂肪堆积造成营养过剩。确切的讲造成儿童单纯性肥胖是由父母的养育方式以及孩子的生活习惯不佳所引起，95%至97%的儿童肥胖属于此类型。该类型属于营养过剩。病理性肥胖很多与内分泌疾病或综合征密切相关，如甲状腺功能减退，下丘脑垂体，肾上腺等内分泌的疾病引起。

儿童肥胖一般不主张药物治疗，如果儿童出现了严重并发症，导致脂肪肝，转氨酶升高、糖尿病胰岛素抵抗等可口服药物护肝片或二甲双胍进行治疗，还要定期复查血糖肝功能看看转氨酶的下降程度。儿童肥胖的治疗主要应从饮食和运动两方面入手，应坚持低热量、低脂、低糖、高蛋白饮食，每一餐饮食要做合理的结构安排，其次儿童要减少各种含糖饮料、碳酸饮料、各种果汁的摄入，建议增加饮水，还要坚持有氧运动，包括走路、慢跑、游泳、打球等这些都是可以的，每次运动时间要大于1个小时，因为运动的前20分钟是消耗体内的糖，运动20分钟以后才会消耗体内的脂肪，通过改变儿童生活方式和运动疗法都不能改善儿童肥胖的再选择药物治疗，具体药物要在专业医生指导下应用。

一般的身体发育在22岁以后，就无论是男女青年，应该是不太会在身高上不太会有发展了，但是经常会在体重上发展很快。减肥期间如果想长高，有一个前提，就是青少年，比如小学生、中学生正在长个的时间，如果他先长肥了，确实会影响他正常的生长发育，会长胖而影响他的身高。对于20岁以后的，身材比较固定的成年人来说，在减肥期间好像长高了，是有一个视觉上的一个误差，人往往在瘦了以后，就会让人感觉身体挺拔了，身体就觉着会有一个高的这么一个感觉，实际上减肥并不能导致身高再生长。如果青少年长胖以后，甚至成人如果肥胖，必须要减肥，不单单是长个的问题，而是对身体的各个方面都是很有好处的。