来月经之前的预兆在每一位女性身上都是不同的。对于有的女性来说，在来月经之前可能没有任何的预兆或者没有任何的变化，或者不舒服，但对于有一部分女性来说，来月经之前会有很明显的预兆，甚至有的会出现明显的经前期综合征。经前期的综合征包括下面几个方面：首先，第一个是在身体方面，有的女性可能会出现头痛、腰痛、乳房的胀痛，甚至腿部的不适或者是全身肌肉的酸痛。在精神方面，部分女性会出现明显的焦虑、焦躁或者是不安的情绪。在行为方面，有的女性会明显的感觉记忆力下降、精神的衰退、注意力的不集中。经前期综合征并不是每一位女性都有，而且在每位女性身上出现的强弱程度也是明显不同的。在来月经之前为什么有的女性会出现明显的经前期综合征？这主要是由于来月经之前女性体内的激素水平会出现明显的变化，很多的性激素水平会有明显的加重，从而导致出现了包括精神方面、身体方面，还有行为方面的一些异常或者是不舒服的感觉。

月经不调用药要结合具体的症型，结合常规的体质类型。治疗主要应用中医中药、艾灸、按摩等。气滞型，可以用逍遥丸这种疏肝解郁；血瘀，可以使用桃红四物汤方剂。阴虚类型，可以用滋阴养阴汤、麦门冬汤进行滋阴；气虚，可以用黄芪补中汤、四君子汤、补中益气汤来补气。痰热，用涤痰汤、清热化痰汤；过敏，可以用特禀质的祛风汤来进行；虚寒型，用金贵肾气丸来调；有寒痰的寒湿型，可以结合温中补气化痰的中药来进行；血虚症，可以结合补血的方剂来进行。最好结合具体的专科医生，安排合适的方剂。女性月经不调可以适当的配合艾灸或穴位的按摩，还有自我导引、锻炼方法来调节身心，促进身心的功能跟子宫的功能调节。在前后不同月经周期，可以用不同药物，月经前就可以用疏导为主的药物。但月经来了后，就不用药，等月经结束，进行补的方法结合。在不同阶段，用不同补血方法帮助子宫的功能，尽量达到最优化的状态。

女朋友来大姨妈出现肚子疼痛的症状，称之为痛经。如果疼痛不严重，只是感觉下腹部不适以及腰酸，此时可以用热水袋热敷小肚子，然后用红糖加生姜熬水喝。如果疼痛比较严重，需要在医生指导下服用止痛的药片。临床上，常用的药片是吲哚美辛、布洛芬、酮替芬。其主要作用机理，是抑制前列腺合成酶的活性，从而防止子宫过强的收缩和痉挛，减轻宫腔里面的压力，达到治疗的目的。有的女性吃下去后，可能有胃肠道反应，表现为恶心呕吐。所以，最好在饭后服用。另外，在痛经发生时，一定要注意小肚子的保暖，千万不要受凉，更不要吃凉性、生冷辛辣和刺激性的食物。因为这样的食物会导致子宫血管的收缩，痛经症状的加重。

肚子疼不来例假的常见原因有先兆流产或者异常的妊娠，进食了寒冷的食品导致的，做过流产或者是宫腔操作，也会出现肚子疼不来例假的情况。1、有些女性怀孕后，由于先兆流产或者由于异常的妊娠，比如像宫外孕等等，可表现为不来月经同时伴有肚子疼。2、属于生理性的比如平时过食了寒冷的食品，中医讲血为寒凝，经血不畅不能如期排出，所以就表现为肚子疼。3、做过了流产或者是宫腔操作后，要注意会不会有宫腔粘连或者是宫颈管粘连，都要通过到医院做详细的检查才能发现被确诊。

来例假可以跑步。要注意运动量以及运动激素程度，经常运动的人在月经期时要减少运动量，平时不做运动的人，不建议在经期运动。对于经常喜欢运动的人，在经期运动的过程中，要减少运动量与运动激烈程度。如快跑、马拉松、变速跑等，运动量比较大的运动不推荐。可选择慢跑、快走、散步等。跳操要在本能能够耐受的情况下做。对于平时不做运动的，不建议在经期做运动。