谈到月经紊乱的预防，首先我们要关注的是，月经它是一个非常重要的，受到我们人体调节的一个事情。所以说如果我们生活作息不太规律的时候，这个时候有可能会导致月经的不正常。比如说现在有些年轻人，她喜欢日夜颠倒，白天干晚上的事情，到晚上的时候又不睡觉，那么这种情况往往会倒乱我们的作息表，使大脑发出一个错误的信号，从而干扰了月经的正常。另外也要注意的就是，月经紊乱会受到一些饮食的干扰。比如有些妇女想要减肥，要使得自己的身材比较苗条，这个时候过度的节食，使身体的体重在短时间内发生急剧的变化，也会导致月经紊乱。所以要注意使他自己的身体，也就是体重保持在一个相对比较稳定的状态，避免出现巨大的波动，包括在短时间内，剧烈的增加或者是减少体重，都有可能会导致月经的紊乱。第三，要注意的是一些生活的压力，以及日常的工作不适应，也会导致月经的紊乱。需要我们自己作出相应的心理上的调适。另外也要注意的是，有一些药物的应用，也会对月经产生干扰。比如比较常见的就是一些精神科的药物，由于精神科药物，很多是通过大脑中枢来起作用，这个路径也会影响到月经的调节，所以要注意，要观察药物说明书，里面有没有提到对月经产生干扰的情况。如果有这种状况的时候，要注意及早的跟医生沟通，是否需要换用其他的药物。

月经失调有很多潜在原因，不同的原因对患者危害程度也不一样。总体来说，长期月经失调会导致患者贫血，会影响患者心脏功能。具体来说，要分是何种原因引起的月经失调，比如宫颈息肉等，宫颈病变引起的月经失调，在宫颈息肉摘除后，便没有什么危害；但，如果是宫颈癌等，恶性肿瘤引起的月经失调，常常危害较大，甚至会危及患者的生命。子宫肌瘤，尤其子宫粘膜下肌瘤，也是月经失调的潜在原因；子宫肌瘤对患者的危害相对较小，如果症状明显，可通过手术治疗治愈。月经失调有时也是功能性的，与卵巢功能、甲状腺功能相关，对于功能性的月经失调，常常通过药物治疗可治愈。

月经失调吃含有铁较为丰富的食物。月经失调首先要查找病因，根据病因进行相应的治疗。月经失调的调理有：一、过度疲劳、重度体力劳动、情绪及环境的改变出现月经失调，可通过生活方式的调整。二、避免过度的减肥，过度减肥会造成体内脂肪的大量流失，导致激素水平的变化，从而引起月经失调。三、对于多囊卵巢综合征的患者，由于体重增加过快，引起月经失调，建议通过饮食及运动进行调节。四、贫血症状，月经出血过多，通过进食补充铁元素，使贫血症状有所改善，必要时口服铁剂。

女性月经来之前，体内的雌激素和孕激素的水平下降，这个时候子宫内膜就会失去激素的保护，从而就会发生脱落出血。如果想让月经提前来，那么就要模拟这样的月经的情况。首先可以在月经来的第五天吃避孕药，然后吃21天。如果想要月经提前来，这样吃的时间可以短一些，然后停药以后一般3到5天就会来潮。这个可以根据自己想让月经来的时间，提前停药，这样就能够达到目的。另外也可以在月经来的第15天吃黄体酮，然后自己想什么时候提前来再停药，停药以后就会有月经的来潮。这个就是模拟月经周期之前接受的特难撤退导致的出血，从而使月经提前来潮。当然这种情况会影响到女性的月经周期，所以如果不是迫不得已，尽量不要这样用。

如果你月经很规律，而且每个月都是提前10天，可以说是正常的，从我们理论的角度是提前5天和推后5天就是正常月经，但是每个人有每个人的周期，有的人一年来一次月经，她照样怀孕，有的人是两三个月来一次月经，我们都见过，当然这种是少数。如果月经提前十天，每个月都很正常，量也不多，我们可以不管它，如果是偶然的出现月经提前，我们也可以观察，那么如果月经很规律，然后出现了月经提前十天，这个是要看医生的，这个要除外器质性的病变，比如说子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、子宫内膜癌等等，或者是出现在其他的手术以后的，比如说宫腔镜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉，然后一些宫腔镜的检查，术后出现了月经提前，这个我们是要进一步的检查和干预的。