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预防骨质疏松的方法

发布时间:2018-09-2946690次收听

语音内容:

骨质疏松主要发生于绝经后女性和老年人。它对部分人群有巨大的危害,尤其骨折后,有可能危及生命。如何预防骨质疏松非常重要,充分的钙剂摄入,对预防骨质疏松有好处。老年人每天钙剂的摄入量是在800到1000毫克,每天从饮食中大概是400毫克,所以单纯的去补钙是600毫克左右。对于维生素D的水平,大部分医院都可以去做激素测定。维生素D还有骨头外的有益影响,缺乏维生素D在我国比较常见。因为首先光照不足,户外活动较少,所以对于维生素D也要进行补充。一般补充普通维生素D,如果病人肝肾功能不好,也可以用骨化三醇这些活性维生素D。对于老年人要增加户外活动,加强体育锻炼来预防骨质疏松。同时也要注意一些不良生活习惯,比如戒烟、限酒,不能过多喝咖啡和碳酸饮料。

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骨龄与年龄有什么关系吗
骨龄与年龄是有关系的,因为到了一定年龄之后,骨头不再长了。比如女孩儿到了十五、六岁的时候,身体就不再长高了,所以骨龄跟年龄是有关系的,这是一种狭义的骨龄和年龄的关系。比如如果到了五、六十岁的时候,骨头的状态和年龄肯定也是有关系的,比如这个时候骨头可能发生了骨质疏松,是跟年龄有关系的。年轻人比如三、四十岁,二、三十岁的人,正常来说就不应该发生骨质松,这是广义的骨龄和年龄的关系。但是一般人,尤其家长,关心的是孩子的骨龄和年龄的关系,经常想了解一下孩子的骨头还有没有生长的潜力,还能长多高,尤其担心孩子矮小的人,家长可能对这个更为关心。这个时候作为家长可以带着孩子,去有这个条件的医院查一下,专门做骨龄检查的设置,机器或者设备。主要是看患儿或者是儿童的手腕骨和指骨,腕骨和指骨现在从国内,国际上都制定了一些对应的关系,看骨龄是多少,判断骨头的发育潜力。当然,这是其中一个判断骨龄的,比较精确的手段。还有其他的,比如说看骨盆的髂嵴的骨垢,也就是Risser征,看还有多大的生长潜力。但这个不单是家事,家长关心的内容,还有医生也非常关心,医生在面对脊柱侧弯,特发性脊柱侧弯的患儿的时候,经常要考虑患儿的脊柱,还有多大的生长潜力,还能够长多高。长得如果是现在骨龄还比较浅,比较小的时候,这个时候可能脊柱的,生长潜力还非常大,和脊柱已经成熟了,这个时候的处理方式,肯定是不一样的,一定把它预估出来,采取预先的治疗或者处理的手段。
语音时长 02:33

2021-10-15

67310次收听

02:25
骨质疏松怎么引起的
骨质疏松有多种因素,有特殊病理状态的,就是特发性的,有的随着年龄增大,有的是跟遗传有关系。特发性的,比如甲状旁腺。甲状旁腺得疾病之后,会得一种病叫甲旁亢,就是甲状旁腺机能亢进,这种情况会引起全身的几乎所有的骨头都会出现骨质疏松,这是一种比较特殊的情况。多数人的骨质松是因为伴随着老化造成的,是一种自然现象,没有办法避免。还有就是废用性的,比如走路少、长期的卧床。大家平常要多运动、多锻炼、多晒太阳、多喝牛奶,这种因素综合来运用,可以防止骨质疏松的发生或者是较晚的发生。
骨质疏松的康复治疗
骨质疏松是较为常见的一种慢性骨科疾病,而目前在临床上可以考虑应用的骨质疏松的康复治疗方法,主要有药物疗法以及一般疗法等,其中一般疗法为基础性疗法。如果个人是因为体内缺乏钙质而出现骨质疏松状况,则可以考虑应用钙剂治疗。
男性骨质疏松治疗
如果说男性患上了骨质疏松,首先需要根据病情选择合适的药物来治疗,常用的药物就是钙制剂,若是有严重的骨痛问题,可以用降钙素类药物,还需要用促进骨细胞形成的药物。除此以外,男性骨质疏松还需要进行运动治疗以及饮食治疗。
骨质疏松与甲功有关吗
骨质疏松这种骨质疾病形成的原因有很多,其中一种就包括了甲功。所以从某种程度上来说,骨质疏松跟甲功还是有一定关系的,主要骨质疏松是因为骨量的丢失而导致骨密度减少,而甲状腺激素对于骨质的代谢具备了调节作用,会影响骨骼的重建发育和生长。
腰痛的原因
腰痛可能是由于外伤、劳损受凉、腰部退变骨质增生、骨质疏松、腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱等症状造成的。一、外伤,特别是外伤导致了腰部肌肉、筋膜、韧带及骨质损伤以后,就会引发明显的腰部疼痛和活动受限的情况。二、劳损受凉,特别是劳损受凉引发了腰部肌肉劳损或者腰肌筋膜炎的情况,就会引起腰部有明显的疼痛,严重时还会影响腰部正常的活动。三、腰部退变骨质增生、骨质疏松的情况,也会有明显的腰部疼痛,特别是受凉、受力以后,疼痛的症状会有明显加重。四、腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱的病人,也会有明显的腰部疼痛,如果有脊髓或者神经根受压以后,还会有明显的臀部及腿部疼痛的症状,严重了以后还会有下肢瘫痪的情况出现。
语音时长 01:25

2020-03-19

58867次收听

骨质疏松最佳治疗方法
治疗骨质疏松可以通过药物、运动、饮食等方法联合治疗。一、药物治疗:针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常,可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂,来补充体内的不足。另外一种主要是抑制骨吸收,补充维生素D,钙剂及抑制破骨细胞活性的药物。对于女性绝经后产生的骨质疏松,性激素的治疗更为重要。二、活动治疗:通过适当活动,调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环状况,增加外力对骨髂的剌激,从而缓解骨质疏松。三、饮食治疗:关键是合理安排饮食结构。老年人要多食入含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。患者接受到有针对性的治疗,才是好的治疗。
语音时长 01:37

2020-01-07

49500次收听

骨质疏松怎么办
骨质疏松患者需要纠正不良生活习惯、改善日常饮食,并且要合理的使用药物。一、调整不良的生活方式:抽烟、酗酒会影响到骨的代谢,所以应该戒烟戒酒。中老年人需多晒太阳,有利于促进钙的吸收,从而有利于骨的形成;二、改善日常饮食:要多补充含钙的食物,常见的如牛奶、虾皮等。还可以多补充富含蛋白质的食物,包括紫菜、海产品、豆制品等;三、合理使用药物:对于骨质疏松比较严重的患者,应该在医师的指导下使用相关的药物进行治疗,避免骨质疏松的情况加重。
语音时长 01:37

2020-01-07

58201次收听

骨质疏松与骨软化症一样吗
骨质疏松与骨软化症一样。骨质疏松与骨软化症异同点如下:骨质疏松与骨软化症类似,均与骨骼有关,骨折风险均较高,但发病的本质和形成原理不同。骨质疏松是一种以骨量减少、骨微细结构破坏、骨骼强度减低和骨折危险度增加为特征的一种全身代谢性疾病,是由骨基质和骨矿物质量等比例的减少,导致骨吸收大于骨形成或者骨成分与骨量丢失所形成,表现为骨质脆性增加、强度减低。骨软化症只是骨矿物质减少,本质与佝偻病类似。表现为骨骼变软、脆性减弱、硬度减弱以及强度减弱。骨质疏松防治的基本策略,包括基础措施和药物治疗两部分。基础措施包括调整生活方式和骨健康的基本补充剂。饮抗骨质疏松药物,包括抗骨吸收药物和促进骨形成的药物,需要在医生指导下规范应用。因为只有通过充足的外力刺激,才能够让骨的部位有更多的钙盐沉积,以减轻骨质疏松。加强体育锻炼、定期复查、做好评估、随时调整治疗方案。
语音时长 01:34

2019-12-10

47048次收听

02:37
骨质疏松吃什么好
骨质疏松可以在食补、补钙及药物这几方面进行改善,少吃或不吃含糖和含盐量较高的食物。骨质疏松的患者应补充骨骼所需要的营养剂,补钙是最好的。可以喝牛奶,饮食中多吃用豆制品、鱼类、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果类以及禽蛋类等富含钙元素的食物。必要时补充维生素d促进钙吸收,也可以用骨化三醇,或阿法骨化醇等药物,促进钙质的吸收。骨质疏松治疗,一般需要长期治疗、规范治疗、间断性治疗。保持良好的生活生活方式和饮食习惯,往往达到比较理想的效果,同时也要注意身体的锻炼。
02:35
手抽筋的原因
手抽筋主要骨质疏松、受寒、肌肉痉挛、神经受到压迫、颅脑损伤等原因引起。一,骨质疏松,手部抽筋反复发作,尤其在做精细活或者夜间加重考虑与骨质疏松有关,建议行骨密度检查,T值低于负一点五到负二点五之间为骨质稀疏;低于负二点五以下则是骨质疏松。确诊为骨质疏松可以通过补充钙质或者维生素d治疗。二、受寒或者其他原因导致局部肌肉暂时性的痉挛,选择中药冲洗、贴膏药、局部的对症治疗等即可治疗。三,颈部神经受到压迫,会出现抽筋或者麻木的症状。四、部分患者因为颅脑损伤也会出现手部抽筋的表现,比如手足徐动型脑瘫的病人。
严重骨质疏松的症状有哪些
骨质疏松疾病的危害不小,随着病情的加重,患者会出现诸多身体不适的症状,腰背部疼痛的情况比较让人难以忍受,其次还有出现驼背和身长减少的现象,有的患者会出现呼吸功能下降的问题,甚至很容易出现骨折。
01:40
激素会引起骨质疏松吗
骨质疏松在临床上分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松两类。原发性骨质疏松,指没有什么特殊病因导致的骨质疏松。继发性骨质疏松。它的病因包括了激素异常引起的骨质疏松。人体内参与钙磷调节的激素有很多种,任何参与钙磷调节激素水平的异常,都会导致骨质疏松。比如临床常见的甲状旁腺激素功能亢进、甲状旁腺瘤等,由于过量分泌甲状旁腺激素,会导致骨骼大量脱钙,产生骨质疏松。另外一种激素是糖皮质激素。许多肾内科或风湿免疫科的病人,在治疗风湿免疫疾病或肾病的时候,需要长期、大量口服糖皮质激素。这类病人因为过量摄取糖皮质激素,会产生激素诱导骨质疏松症。
02:20
怎样预防骨质疏松
骨质疏松主要发生于绝经后的女性和老年人。它对部分人群有巨大的危害,尤其骨折后,有可能危及生命。预防骨质疏松非常重要,充分的钙剂摄入,对预防骨质疏松有好处。老年人要增加户外活动,加强体育锻炼来预防骨质疏松。同时也要注意一些不良生活习惯,比如戒烟限酒,不过多喝咖啡和碳酸饮料。老年人每天钙剂的摄入量是在800到1000毫克,每天从饮食中大概是400毫克,所以单纯的去补钙是600毫克左右。对于维生素D的水平,大部分医院都可以去做激素测定。维生素D还有骨头外的有益影响,缺乏维生素D在我国比较常见。因为首先光照不足,户外活动较少,所以对于维生素D也要进行补充。一般补充普通维生素D,如果病人肝肾功能不好,也可以用骨化三醇这些活性维生素D。
骨质疏松症的预防
原发性骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。每年的10月20日被定为“国际骨质疏松日”。表现为骨质流失,骨组织破坏,从而导致骨质脆弱,骨折的可能性加大。