高血压的患者可以适量的吃腰果，因为腰果营养非常丰富，腰果中。含有维生素B维生素E等多种维生素，而且含有微量元素纤维素，也含有不饱和脂肪酸的成分，适量的吃腰果，有预防动脉硬化进展，软化血管，减少冠心病脑卒中风险的作用。腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪。有降低血中甘油三酯胆固醇，低密度脂蛋白的作用能够增加高密度脂蛋白的含量，对高血压病人的身体健康有一定的益处。平时也可以少量的吃核桃仁、榛子、杏仁等坚果类食物。

贫血与血压的关系其实并不是直接的关系。在某些病人当中，贫血可能会伴有低血压的状态，尤其是贫血是因为这种快速的失血，血容量会导致波动的话，会伴有一个血压的下降。所以有贫血的病人大部分的情况下，它的血压可能并不会明显地下降或者是明显的升高。而且贫血本身的病因可能跟血压也没有直接的关系。一旦出现贫血之后，还是要积极地寻找贫血的病因，是看看是否有摄入的不足，还是有吸收的障碍，还是有丢失的增加。当然会看到一部分的病人贫血的时候有低血压，尤其是在一些营养不良的病人当中。这种情况，应该积极的纠正贫血，增加营养的摄入，部分的病人血压会有所提升。

喝咖啡是会升高血压的。咖啡里面含有咖啡因等刺激性的物质，进入人体后会引起大脑兴奋，交感神经紧张性增加，同时刺激内分泌组织释放更多的儿茶酚胺类升高血压的激素，导致血压出现一定的波动。因此高血压的患者要避免喝咖啡，也要避免喝浓茶和吸烟饮酒等，以免这些物质导致血压出现波动，不利于血压的有效控制。高血压的患者要采用积极的生活方式调控和规范的服用降压的药物长期控制好血压，只有使血压控制达标，才能避免发生严重的靶器官损害和高血压的并发症，使高血压的患者能够正常的生活，同时获得比较理想的寿命。

高血压患者体检前能吃药，也一定要吃药。通常体检是需要空腹进行的，但是空腹的意思是禁食不禁药。对于服用高血压药物的患者，是需要在体检前进行服药的，若漏服药物可能会引起血压的波动，造成不可逆的影响。体检要求空腹主要是由于需要进行部分血液学检查，如血脂、血糖等，这些指标容易受到食物的影响，而降压药物对于血液学检查无明显的影响。因此高血压患者体检前还是需要按照规范规律用药的。对于高血压的患者，在药物治疗的基础上，还需要改善生活方式，不能自行停药或减药。

肥胖、饮食、生活习惯、心理精神因素都有可能导致年轻人患有原发性高血压。原发性高血压是遗传因素与环境因素长期相互作用结果，随着生活方式改变，高血压发病年龄逐渐年轻化，年轻人高血压比例增多。一、超重或肥胖。由于现在年轻人在饮食方面不注意控制，经常食用高热量和油腻食物，使得体重超标或者肥胖。导致体内水钠潴留，交感神经系统兴奋与增高，从而引起血压升高。二、很多年轻人在饮食上口味较重，经常食用一些含盐量较高的食物，尤其一些烧烤类食物，这些食物热量较高，含盐量也较高，此类食物可以引起血糖水平升高，导致血压升高。三、现在年轻人由于经济、社会和家庭压力，精神压力增大，处于长期紧张状态，紧张可以使血液中升压激素水平升高，而引起高血压。四、对于年轻人来说，经常作息不规律，如经常熬夜，睡眠质量差等，也可以引起交感神经系统长期处于紧张状态，而导致血压升高。五、不良生活习惯形成，如抽烟、喝酒等因素。