食物进入消化系统后，在胃肠道内被消化吸收时，需要消耗能量和氧气，机体将会把体内的能量重新分配，把更多含氧量比较高的血液运送到消化系统，就会导致大脑血液供应减少，相对缺氧，而出现脑供血不足的情况，所以吃饱饭后人会有犯困的表现。饭后犯困的症状，一般属于正常的生理现象，时间比较短，不会影响正常的生活，不需要特殊的处理。主要原因是特别进食过多的肉类，犯困的症状会更明显一些，而蔬菜和粗粮则略微轻一些，想避免饭后犯困，可以在用餐后休息半小时，再进行工作和学习，或者运动。当然，还有一些常见的疾病，也会引发饭后发困的问题，比如餐后低血压、高血压、高血脂、血液粘稠度升高，或者脑血管疾病，可以去医院检查治疗。餐后低血压多与心脑血管疾病有关系，如果高血压患者服用了降压药物，或者患者过多的食用了碳水化合物类的食物等，都会引发餐后低血压的问题。所以餐后低血压，在中老年人群中很常见，如果出现了餐后犯困，我们建议可以从以上这些方面来进行排查，如果老年人，一定要排查是否有餐后血压变化的异常。

正常的血压值是多少？一般的正常血压值都是指成人正常血压值，是指18岁以上的，是成年人血压的正常范围。血压测量方法有诊室血压，有家庭自测血压和动态血压。诊室测量血压正常的范围，收缩压在120mmHg以下，一般是90mmHg-120mmHg是一个比较正常的，舒张压60mmHg-80mmHg是比较正常的。如果收缩压在120mmHg-139mmHg还是属于正常，但是我们国家的指南把它定义为正常高值，就是舒张压80mmHg-89mmHg属于正常高值。所以我们看到正常120mmHg-80mmHg以下是理想的，或者是比较理想的血压140mmHg-90mmHg以下也属于正常范围，但是刚才我们谈到，在理想和正常高血压之间的叫正常高值，血压如果超过140mmHg-90mmHg叫高血压。家庭自测的血压，比诊室测量的血压水平要低，一般要低5mmHg，所以家庭自测血压的正常范围在135mmHg-85mmHg以下。家庭血压一般是一个平均值，一般是监测5-7天，早晚测量血压，把5-7天早晚测量的血压平均起来，如果低于130mmHg-85mmHg，表明家庭自测血压是正常的。另外还可以通过动态血压的检查，来监测24小时的血压水平。24小时的血压的水平，正常值应该在130mmHg-80mmHg以下，白天的正常值在135mmHg-85mmHg以下，夜间在120mmHg-70mmHg以下。所以不同的血压测量方法，正常值的范围是不一样的。

一般来讲临床上不建议连续测量血压，因为在测量血压的时候，主要是通过血压计对局部肢体血管施加外力使之增加来进行测量因此，会造成局部出现发红或肿胀的现象。部分情况下也会导致患者局部肢体出现麻木的情况。所以如果在此种状态下，连续进行血压监测，会造成血压监测出现误差，从而会对临床诊疗形成一定的阻碍，不在临床上通常不会连续进行血压的监测。另外由于肢体各部位血压不尽相同，在测量时也不建议连续测量不同肢体的血压，通常建议在同一肢体进行血压监测。

肠粉是广东的一种特色小吃，以大米为主，加上各种的馅料，如：猪肉、牛肉、虾仁等，口感是比较鲜美的，但是肠粉的整个钠盐的摄入是容易超标的。高血压患者吃的时候，可以选择将它一些营养成分进行加工。比如说在肠粉的馅料中，用低脂的瘦肉或者蔬菜作为馅料，配料辅料中的蚝油尽量减少使用，减少钠的使用。配菜要多配一些丰富的蔬菜，来满足高血压患者低盐低脂的饮食结构。可以放心食用，但是高血压患者可以根据自身的饮食要求，调整肠粉中的各种成分的配比，得到既享用美味又合格的摄入各种钠盐或者是油脂，保证生命的安全。

血压高原因实际上就是什么情况下容易引起血压高。一般高血压它不是有一个特定病因，很多时候它是一个多因素影响结果，往往多是因为生活习惯不健康导致比如吸烟、肥胖、摄入盐过多、摄入脂肪过多、不喜欢运动、久坐或者工作性质需要久坐和精神常常处于高度紧张。有的病人本身性格上紧张或者是他的工作偏紧张，比如司机和警察或者是临床外科大夫、介入大夫这样一些工作人群。如果是有高血压家族史病人直系亲属患有高血压，那么他患有高血压概率是比正常人大2到3倍。另外，随着年龄增长人都容易患有高血压。因此，患有高血压一定不是单一因素导致，很多时候可以是多因素导致的结果。