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小肚腩
博禾精选结果
瘦小肚腩的运动有哪些
主要是因为长时间不运动,导致腹部肌肉没有得到舒展导致堆积,从而形成肚腩。消除小肚腩的运动有仰卧起坐转呼啦圈平板支撑等,每天运动至少1到2个时,平时多吃蔬菜水果,按时运动,饮食要吃清淡,睡觉之前三个小时内不要吃东西是减掉小肚腩的最好的方法,坚持下去应该会有效果的。
减肥
男人为什么有小肚腩
邸立君
副主任医师
临汾市人民医院
小肚腩是不分男女的,和运动的少,热量摄入过多有很大的关系。有小肚腩可以通过运动以及控制饮食的方式来减肥,平时在饮食上需要避免高脂肪高热量的食物。同时还应该多运动,每天的运动在40分钟以上。
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男人
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小肚腩
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肚腩
2022-05-04
减肥
苗条的女孩怎么会有小肚腩
李珏
副主任医师
解放军总医院第三医学中心
女性的,脂肪大部分会堆积在腹部,所以会选择有小肚腩,这种情况的,可以注意多运动,做仰卧起坐,练瑜伽,跳绳等,能够促进脂肪的燃烧,还要注意多运动,跑步,骑自行车练瑜伽。
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女孩
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小肚腩
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肚腩
2022-05-03
减肥
如何减掉小肚腩呢我100斤可是肚腩很大!
钟庭玮
主任医师
沈阳市红十字会医院
想要减掉小肚腩,平时需要适当的运动,每天早晚可以慢跑30分钟,也可以对小肚子进行5分钟左右的按摩,这样可以加速新陈代谢,特别是脂肪的代谢按摩,可以促进局部血液循环,加速脂肪代谢排出,另外也可以通过抽脂手术来减肥。
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小肚腩
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肚腩
2022-05-04
减肥
三天可以消除小肚腩吗
李芸
主任医师
临汾市人民医院
三天消除小肚腩是不现实的,三个月,如果坚持锻炼加控制饮食,是由可能消除小肚腩的。建议进行一些锻炼腹肌的运动,如仰卧起坐,呼拉圈等。同时注意控制住饮食,尽量选择低碳水化合物低脂的食物
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小肚腩
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肚腩
2022-05-21
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问答
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