健康知道

查疾病找医生找医院

华体会平台, > 内科 > 内分泌科 > 肥胖症

多摄取膳食纤维能改善肥胖症吗

提问时间：2024-05-26 17:29 | 1人回答 | 47次阅读

膳食纤维肥胖症膳食

问题描述：

多摄取膳食纤维能改善肥胖症吗

全部回答
共1条回答

张国喜

张国喜北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-05-26 17:33

改善肥胖是要总热量的减少，如多摄取膳食纤维，少吃肥肉内脏，不吃油煎、油炸等热量高的食物，总热量下来了就能改善肥胖。平时除了饮食，运动也非常重要，每天适量的有氧运动可以减少脂肪，对肥胖症也是有很不错的效果的。

上一个：甲亢会是肥胖症引起的吗下一个：孩子肥胖症能吃怎样治效果才好

其它精选问题

推荐减少热量的摄入可以缓解肥胖症吗 2024-08-21 15:27

经常摄入高糖、高脂等高热量食物，会增加肥胖的发生几率，而控制热量摄入，可以辅助减重。肥胖患者可以通过控制食物摄入的总热量，及适量增加运动，从而增加热量的消耗，达到减重的目的。对于肥胖症患者来说，应该避免摄入蛋糕等高热量食物。因为饮食和运动治疗，是肥胖症治疗的关键。通过控制饮食、增加运动，保证每日摄入总热量少于消耗的热量，才能达到体重减轻的目的。具体的饮食限制方案，需要根据患者的肥胖程度、年龄、性别、活动量和一般健康状况，而综合判定。

相关阅读精选

吃菠萝蜜会便秘吗膳食纤维润肠通道润肠通道

消化内科 吃菠萝蜜会便秘吗膳食纤维润肠通道润肠通道

菠萝蜜，其营养价值是很大的，含有多种营养元素，能帮助人体的生长发育。女性可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，柔顺发丝，清理肠胃，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。那吃菠萝蜜会便秘吗?具体知识介绍如下!吃菠萝蜜会便秘吗?其实是不会便秘的，它不仅不会便秘，还有比较多的营养元素，可以促进身体的发育，女性吃了会

#便秘 #膳食 #膳食纤维

2023-11-04

吃燕麦片会胀气吗膳食纤维导致消化不良问题

消化内科 吃燕麦片会胀气吗膳食纤维导致消化不良问题

麦片，一种以小麦为原料，经过蒸煮、辗碎、烘干等步骤加工而成的食品，其成分中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪、矿元素等物质。生麦片经过深加工后重新压制成麦片，很多减肥的人都会选择吃燕麦，那吃燕麦片会胀气吗?相关知识介绍如下!吃燕麦片会胀气吗?燕麦片属于粗粮，其含有丰富的膳食纤维成分，而这种膳食纤维成分

#燕麦 #胀气 #膳食 #膳食纤维 #消化 #消化不良

2023-11-03

吃火龙果有助于排便吗火龙果的膳食纤维润肠通便

肛肠科 吃火龙果有助于排便吗火龙果的膳食纤维润肠通便

火龙果，性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素，花、茎及嫩芽更有如其近亲之各种功效。那吃火龙果有助于排便吗?具体知识介绍如下!吃火龙果有助于排便吗?火龙果最好是在两餐之间，或在餐后一小时内吃，在肠胃中的食物可以减轻吃火

#膳食 #膳食纤维 #润肠通便 #通便

2023-11-02

膳食纤维有益健康盘点鲜为人知的高纤食物

食材百科 膳食纤维有益健康盘点鲜为人知的高纤食物

1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。2.豆类。干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，而脂肪含量极低。豆类消费越多，心脏越健康。3.大

#膳食 #膳食纤维 #食物

2023-04-01

吃橘子会胖吗热量低,膳食纤维果胶降低胆固醇

健康头条 吃橘子会胖吗热量低,膳食纤维果胶降低胆固醇

说起橘子，想必大家都不会陌生，橘子是大多数人都喜欢吃的一种水果，酸酸甜甜的，非常开胃。橘子中含有丰富的维生素和各种营养物质，对我们人体健康是有一定的帮助的，但有的人说吃橘子会发胖，那这真的吗?快来让我们一起了解看看吧!吃橘子会胖吗?橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、柠檬酸及葡萄糖等十余种营养物质。

#膳食 #膳食纤维 #胆固醇

2022-12-16

糖尿病可以吃火龙果吗？火龙果中的膳食纤维有利于健康

内分泌科 糖尿病可以吃火龙果吗？火龙果中的膳食纤维有利于健康

糖尿病患者能吃火龙果。虽然火龙果的碳水含量较高，但是整体属于能量适中的水果，且升糖指数较低。适量吃火龙果一般不会影响机体的血糖水平，还能在一定程度上减少心脑血管疾病的发生风险。此外，火龙果中一些膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，有利于人体健康。火龙果营养成分（每100g含量）升糖指数25低碳水13.3(克)中能量

#糖尿病 #膳食 #膳食纤维

2022-09-21

糖尿病肝硬化肺结核应该吃些什么？糖尿病肝硬化肺结核多吃高膳食纤维

肝胆疾病 糖尿病肝硬化肺结核应该吃些什么？糖尿病肝硬化肺结核多吃高膳食纤维

糖尿病肝硬化肺结核是一种非常严重的疾病，这些疾病在我们的生活中非常常见，也会对患者的健康造成很大的损害，所以我们必须及时治疗这些疾病，在治疗这些疾病时也要注意饮食护理。我相信大家都很熟悉糖尿病、肝硬化和肺结核。这些疾病在我们的生活中很常见。目前，我们周围的许多人都患有这些疾病，所以我们必须注意这些疾

#糖尿病 #肝硬化 #肺结核 #结核 #膳食 #膳食纤维

2022-08-11

有哪些饮食减肥的好方法？想要减肥多吃膳食纤维

养生饮食 有哪些饮食减肥的好方法？想要减肥多吃膳食纤维

减肥的方法有很多，最受欢迎的是饮食和瑜伽，这是许多减肥女性的选择。如果你还没有尝试用这两种方法来减肥，最好看看饮食和瑜伽减肥的相关介绍。练习瑜伽饮食减肥的好方法科学安排一日三餐。吃饭只是为了保证身体的正常运转和健康，中午人体的热量消耗最大化。如果你早上按时吃饭，你可以多吃一点，减少中午的食物这样可以

#饮食减肥 #减肥 #膳食 #膳食纤维

2022-07-27

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：产后劳伤、外阴湿疹、妊高症

云南仁爱医院

云南仁爱医院

擅长：异位妊娠、子宫囊肿、良性葡萄胎

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：宫颈外翻、宫寒、湿热下注

膳食纤维-相关问题

肥胖症-相关问题

用药指导

灵芝功效作用及食用名贵灵芝药用价值之改善肥胖 2022-10-31

肺纤维化有什么好的治疗方法肺纤维化药膳食疗方法 2022-10-28

练太极拳可以改善睡眠吗？太极拳配药膳改善失眠效果佳 2022-09-21

复方活脑舒胶囊小孩能吃吗复方活脑舒胶囊适用人群有哪些 2023-10-04

复方三叶香茶菜片副作用明显吗复方三叶香茶菜片的主要功效 2023-10-08

脂脉康胶囊小孩子能吃吗脂脉康胶囊孕妇可以吃吗 2023-10-08

抗菌消炎片的批准文号是什么消炎片的禁忌有哪些 2023-10-12

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

九游官网 | 米兰平台 | 乐鱼买球 | 米兰官网 | 九州官方（中国）总部 | 乐鱼 | 开云网页版 | 乐鱼注册 | 半岛平台 |