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如何科学减小肚腩呢

提问时间：2022-05-15 08:41 | 1人回答 | 100次阅读

小肚腩肚腩

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如何科学减小肚腩呢

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-15 08:45

要养成好的作息习惯和饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉，一日三餐，不吃夜宵，不喝酒，坚持运动比如跑步，游泳，还可以转呼啦圈，适当对腹部进行按摩促进血液循环和消化吸收。

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