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顺产后如何恢复紧致

提问时间：2022-10-27 07:49 | 1人回答 | 69次阅读

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顺产后如何恢复紧致

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-27 08:01

顺产后一般可以通过缩肛运动、盆底肌锻炼、电刺激或生物、物理刺激，以及手术等方式，恢复阴道的紧致。顺产后出现阴道松弛的现象，主要是由于胎儿对产道造成的挤压所致，一般在产后半年到1年，可以逐渐恢复正常。如果想加快恢复，可以进行缩肛运动或盆底功能锻炼，每天做2次，每次15~30分钟，能促进盆底功能的恢复，加快阴道的收缩。如果松弛的程度较严重，可以在42天左右做系统的评估，选择针对性的产后康复方式，包括电刺激等。

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