高龄产妇怎么恢复的快 高龄产妇如何下奶

老年妇女生下婴儿后，最直接的方法是让婴儿吮吸更多，婴儿吮吸刺激可以促进催乳素和催产素的分泌，婴儿吮吸越多，牛奶分泌越多。真的没有牛奶，婴儿不想吸，你可以使用吸奶器，每2小时吸一次。

母乳本身是液体的，足够的水是母乳的主要来源。母亲容易口渴，应该补充足够的水。牛奶、果汁、新鲜鱼汤、肉汤、蔬菜汁等可以帮助分泌更多的牛奶，确保每天8杯温水。

用热毛巾稍热敷乳房后，立即配合按摩技术：

第一步:先疏通乳头。拇指和食指沾上水，然后夹住乳头，从内到外摩擦。会有少量的牛奶。

第二步:揉捏乳块。手沾水后，用手掌包裹乳房，轻轻顺时针或逆时针，从乳房外侧揉搓乳晕。

第三步：疏通乳管。从乳房外侧到乳晕用力摩擦五个手指。一定要沿着乳腺管的位置按摩，然后你可以看到牛奶喷出，直接将牛奶喷在乳房上，继续操作。

原料:猪蹄1只，通草6克。

做法:先将猪蹄刮去毛和蹄壳，洗净，加水煨至60%成熟，放入通草中煮至汤稠肉烂。

功效：通草猪蹄汤能补气补血，通经下奶，催乳效果好。

原料：鲫鱼2条，冬瓜、葱、姜、盐少许。

做法：将鲫鱼清洗干净，将葱切成段，姜和葫芦切成片。将鲫鱼放入冷水锅中，用大火煮沸，然后加入葱和姜，用小火慢慢炖。当鱼汤变成乳白色时，加入葫芦，直到葫芦煮熟，加入盐调味料。

功效：鲫鱼汤能补气补血，通乳，冬瓜利水，有利于乳汁分泌。

原料：黄花菜50克，瘦肉、大米100克，盐、葱、姜适量。

做法:黄花菜洗净，瘦肉切片，和米饭一起煮成粥。肉煮熟后，加入调味料。一天一次，热食。

功效：生津止渴，利尿通乳。

高龄产妇若情志抑郁，则会肝失条达、疏泄不畅，导致乳汁不通。所以产妇要保持心情愉悦、消除紧张、烦躁、悲观的情绪，避免恼怒、抑郁，这需要家人的宽慰及配合。