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睡眠不足会怎么样

提问时间：2024-04-10 06:22 | 1人回答 | 46次阅读

睡眠不足睡眠

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睡眠不足会怎么样

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原庆首都医科大学附属北京中医医院主任医师回答时间：2024-04-10 06:36

如果长时间睡眠不足的话，当然首先是会干扰人的精神状态，致使疲劳无力，以及各种精神功能紊乱的情况，严重的有可能会致使猝死的，这种情况根据每个人的体质和睡眠不足的具体情况有一定的差异，为了身体健康，必须确保充足的深度睡眠。需要强调的是建议您平时白天要适当的锻炼身体，出去旅旅游，放松放松心情。

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