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消化不良吃什么蔬菜

提问时间：2024-07-29 17:03 | 1人回答 | 53次阅读

消化不良吃什么消化不良消化

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消化不良吃什么蔬菜

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谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-07-29 17:07

番茄中含有丰富的维生素、番茄红素，营养物质能够抵抗身体自由基的侵害，促进消化液的分泌，出现消化不良时适当吃番茄能够帮助胃内食物的消化，改善消化不良。菠菜在进入胃内后能够促进胃液的分泌，促进胰腺液的分泌，能够帮助食物的消化和分解，并且用菠菜炖汤，还具有健脾益胃的作用。

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红薯还是属于产气比较多的食物，如果摄入过多的红薯，就会导致腹部胀痛，放屁多，所以，消化不好的人建议不要吃过多的红薯。吃了红薯之后容易导致胃酸分泌过多，胃酸刺激胃黏膜会诱发胃的痉挛性的收缩，但是贲门部没有收缩，比较松弛，从而导致胃酸向食管部位反流，引起吐酸水。消化不好的人要吃比较容易消化的食物，比如小米粥和含纤维素比较多的青菜水果，可以吃山楂促进胃肠道的消化，避免暴饮暴食。

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