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睡眠障碍究竟应该怎么办

提问时间：2024-07-01 13:32 | 1人回答 | 71次阅读

睡眠障碍睡眠

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睡眠障碍究竟应该怎么办

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共1条回答

刘奇英

刘奇英临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-07-01 13:36

根据病人所说的情况，首先，患者应该注意规律的工作和休息，保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神压力过大，患者所说情况一般是和神经调节有关。患者可以服用一些神经营养药物和一些镇静安神的中成药来调理。用药后应注意观察疗效，必要时可进行中医诊断和调理。患者日常要注意保持卧室清洁、安静，如果能够远离噪音、避开光线刺激等这样会更好。还要注意就是不要在睡之前喝茶、饮酒等。睡前可以喝杯热牛奶，牛奶可以很好的抑制大脑中过剩的兴奋细胞。

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