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神经衰弱失眠吃什么好?

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神经衰弱失眠吃什么好?

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
神经衰弱,多因为过度操劳,神经衰弱,精神压力大引来的。平时要留意要多吃许多营养神经的食物,不能够吃辛辣刺激性食物,多吃许多含维生素矿物质食物,饮食一定要多样化,不能够暴饮暴食,不能够食用含糖量过高的食物,高脂肪食物,不要吃辛辣刺激性食物。要积极的举办体育锻炼,降低自身的免疫力,增强体质。

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神经衰弱不会导致智障,神经衰弱一般不会影响智力。神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激,而造成的一种神经官能性疾病,主要症状为精神易兴奋、失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏、头痛、易烦躁、食欲不振等。神经衰弱可能会出现丢三落四的情况,但是对于智力、生长发育一般影响不大,平时要多注意休息,保证充足的睡眠,改善睡眠的状况,改变不良的生活方式、不良的饮食习惯,不要吃辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体,增强体质。

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