扭脖子的时候咔咔响代表得了颈椎病吗
扭脖子时听到咔咔的响声并不代表患了颈椎病,这是由于颈椎长期的劳损或受到寒冷刺激,导致颈部组织弹性降低而造成的,这种情况应积极保养颈椎,否则可发展为颈椎病。
许多人在经过一天忙碌的工作之后,会伸伸懒腰、扭扭脖子,但在做扭脖子这个动作时,不少人会听到有“咔咔”的声音,有人认为这种情况是由于颈椎病造成的,那扭脖子的时候咔咔响代表得了颈椎病吗?
1、扭脖子的时候咔咔响代表得了颈椎病吗
扭脖子时出现响声不能代表患了颈椎病。脖子部位有丰富的组织,如肌肉、韧带、筋膜等,这些组织由于长期的劳损、寒冷刺激等原因,可导致其弹性降低,脆性增加,这种情况下,在转动脖子时,很容易听到一些声响,这种声响并不代表患了颈椎病,只能说明颈椎周围的组织弹性降低。不过,这种情况仍应引起重视,如果不积极调理,纠正不良的生活习惯,很容易进展为颈椎病。
2、生活中如何保养颈椎
颈椎保养十分重要,保养的关键在于避免颈椎过于疲劳,比如要避免长时间保持同一个姿势,多活动颈椎,可每天坚持做1~2次的颈椎操。平时还应做好颈部的保暖,避免受到寒冷刺激。良好的睡眠也十分重要,避免熬夜,选择合适的枕头。还可以多参加一些户外活动,如瑜珈、游泳等,可以增强颈部肌肉的力量,预防颈椎病的发生。