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预防颈椎病的方法

发布时间:2019-11-1358637次播放

视频内容:

患者想要预防颈椎病可以选择保持良好的生活习惯,注意颈部保暖,选择比较合适的枕头,避免颈部的损伤等方法。
一、保持良好的生活习惯。避免长时间的低头,比如低头玩儿手机,也不要长时间的伏案工作,还要避免躺着或者半卧位看书或看电视,长期低头会导致颈椎的病变,生理曲度变直、反张,建议伏案30到40分钟,要活动颈椎,做颈部保健操,来放松颈部的肌肉。还可以进行颈椎的功能锻炼,比如颈部保健操、游泳、打羽毛球、放风筝等运动;
二,要注意颈部保暖,避免颈部受凉,因为颈部受凉以后,容易导致颈部肌肉收缩、痉挛、循环障碍,从而导致炎症的出现;
三,要选择比较合适的枕头,一般推荐荞麦皮枕头或糖果枕;
四,要避免颈部的损伤。

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头上神经一阵阵的疼,主要考虑有以下几个方面的原因:1、血管神经性头痛:是由于脑血管功能紊乱所引起的一种剧烈性的头痛,其表现特点是遇劳累或情绪刺激而诱发或加重,发作时一侧或双侧头部搏动性的跳痛、胀痛或者刺痛。当头痛发作时,应该让患者立即休息,不要乱动。可采用多虑平、氯美扎酮、维生素B1等药物缓解症状,具体用药需在医生指导下进行。2、血管痉挛:主要是因血管收缩引起的刺痛或痉挛,可能是精神过分紧张引起的,或者是血容量不足导致的,如果身体出现低血压或者是受到寒冷刺激,也会引起血管痉挛的现象。这种情况可以服用一些扩张脑血管的药物缓解症状,如地巴唑、西比灵、镇脑宁等,另外,平时还需注意放松心情,不要过度紧张。3、脑血管的疾病:由于各种病因使脑血管发生病变,均可导致头上神经一阵阵的疼。常见疾病如脑血栓、腔隙性梗死、蛛网膜下腔出血等等,须及时前往医院进行CT或者核磁检查,明确诊断以后积极采取对因治疗以及对症治疗的措施。4、颈椎病:当颈椎增生压迫神经时,也会导致头上神经一阵一阵的抽痛,建议去医院做颈椎核磁共振,明确病情后再对因下药,对症处理,同时还要注意休息,劳逸结合,避免久坐。5、感冒的原因:部分患者发生感冒时,也会出现头痛的情况,待感冒症状逐渐好转之后,头痛的症状也会逐渐缓解。
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左手臂发麻怎么回事
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后背疼临床上非常常见,病因多种肌肉、骨骼、神经等。目前更常见的原因是肌肉劳损也叫项背肌筋膜炎。这种病人往往是颈椎病所引起的,因为长期伏案低头,导致肩胛骨内上角、颈部、肩部、后背部肌肉的劳损。人在长时间的座位的情况下会引起肌肉的长时间劳损,这种劳损就会引起疼痛。同时后背疼还要注意跟内科病鉴别,胆囊炎、心脏病有的时候也会引起后背疼。所以后背疼这个问题不能够轻视,如果说疼痛比较剧烈、持久,还是建议大家来医院来就诊,甚至是多学科的共同会诊,来分析后背疼的原因。
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颈椎病手麻是由神经根型颈椎病或脊髓性颈椎病引起的。神经根型颈椎病,急性期时表现为疼痛为主,进入慢性区,就会导致局部缺血,导致局部麻木。脊髓型颈椎病,椎间盘突出部位压迫脊髓,导致局部感觉障碍,也可以导致麻木。但麻木症状不是单独存在,往往伴有颈部活动受限,以及疼痛以及肌力感觉下降,以及反射减退等。在临床中,医生要通过仔细询问病史、仔细查体、以及客观检查手段来全面分析麻木产生原因是否由颈椎病带来,以及颈椎病严重程度,制定个体化治疗方案,进一步改善和缓解病人手麻。
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颈椎手术的成功率还是比较高的。颈椎手术,在这里特指手术开刀或者是微创治疗手术。对于颈椎的手术,一般小的、简单的手术称之为微创手术,可以通过一个简单的仪器来治疗颈椎病。这个方式的成功率也是非常高的,因此并不影响到其方面。手术成功率的决定因素包括椎管的减压、脊髓的分离、粘连的分离以及椎骨的固定等方面。这些方面综合起来手术的成功率还是比较高的,但不能完全肯定每个患者的手术都非常成功。随着现代科学的发展,医学技术的进步,成功率越来越高,绝大部分的手术都是成功的。
颈肩痛是颈椎病吗
颈椎病可能会出现颈肩痛症状,特别是神经根型颈椎病,但出现颈肩痛症状不一定是由于颈椎病引起的,两者不存在必然的联系。引起颈肩痛最常见的疾病还有颈肩部肌肉劳损。这两者区别在于引起疼痛范围、伴随症状及是否存在放射性疼痛。颈椎病引起的颈肩疼痛会往下一面手臂上放射,甚至手指伴有麻木感觉。颈肩部肌肉劳损导致疼痛一般不超过肘关节,伴有颈部及肩部的肌肉僵硬感或痉挛,很少会出现麻木感,不存在放射性疼痛,同时可以通过上肢外展或上举的动作或活动。颈椎病引起疼痛是可以得以缓解的,而颈肩部肌肉劳损导致颈肩痛难以缓解,甚至会有加重的可能。两者可以通过肩关节x光、颈椎核磁检查,明确病因。
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2019-12-11

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颈椎病睡什么枕头好
颈椎病患者选择的枕头,要注意高度适中,软硬适中,长度适中,可以枕荞麦皮的枕头,绿豆壳的枕头等,因为这样的枕头软硬适中,再加上材质天然、无污染、透气性好,对病情的缓解也有好处。还可以把小圆枕,放在脖子下边枕着睡觉,也能缓解颈椎病导致的疼痛。
颈椎病如何确诊
颈椎病分为四种类型,通常这种四种类型都有各自的症状表现,不论是出现上肢麻木,胸闷,头晕,恶性,心慌这些症状都可以考虑存在颈椎病,另外可以通过臂丛神经牵拉试验确定,同时如果长期伏案的人群更应该引起重视,必要时候可以拍片子确诊。
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