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脖子脊椎疼怎么办

发布时间:2019-12-1855522次收听

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脖子颈椎疼是脊柱外科常见临床症状,主要由于较长时间的垂头伏案工作、高枕就寝、以及长时间开车等原因,使得颈椎发生了退行性变,当颈椎退变到一定程度后就会发展成颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等问题。骨质增生和颈椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会造成颈椎疼。常见的自我治疗方法有。
1、正确的调整坐姿,将桌椅调节至合适的状态,保证腰部的挺直,恰当的对脖子进行锻炼,工作1小时后站起活动颈椎部腰部10分钟,同时也可适当的揉一揉肩颈穴,对于预防和治疗颈椎疼具有一定作用。
2、避免受凉,夏天吹空调时带围脖,采用热水袋、热毛巾等热敷,促进血液循环,来达到缓解疼痛的作用。
3、疼痛较重口服非甾体抗炎药如布洛芬,塞来昔布等。如疼痛不可缓解建议去医院检查进一步治疗。

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