生命在于运动，因此临床医学建议乙肝患者应适当的做一些运动，夏季运动要注意以下四个最佳，最佳运动项目，散步，对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，此外，小三阳患者适当运动散步还可以有效的调节患者的心态，使患者树立正确的心态。

每个人机体内部都有生物钟，生物钟是有规律的运作。因此患者要选择最佳运动时间。如晚饭一小时后。乙肝患者，特别是肝功能异常者，其耐受力较正常人差，易疲劳，在高温状态下活动更容易中暑，从而会加重病情。因此，要尽量避免在阳光下暴晒。晚饭一小时后，一般在十九到二十一时之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。乙肝患者千万不要掉以轻心，以免加重病情。

由于乙肝的病理类型不同，然而它的症状表现也是不同的。最佳运动强度：根据乙肝患者症状决定。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。乙肝患者需知不当的运动会加重病情，或者是危及到生命。