一般而言，网球肘是一种常见的肘关节疾病，可能是营养不良、职业因素、缺乏锻炼、过度使用肘部、肘部负荷过重引起的，建议及时就医，明确原因后通过补充营养、适当锻炼、使用药物的方式进行改善。

1.营养不良：如果日常饮食不均衡，缺乏钙质、维生素等营养物质，影响骨骼健康从而增加网球肘的风险。日常生活中，可以多补充瘦肉、牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物。

2.职业因素：如果从事木工、厨师、画家等工作，在工作的时候需要反复旋转前臂或者是屈曲肘关节，对局部产生损伤，引起网球肘。应该适当给自己放松，避免过度劳累。

3.缺乏锻炼：平时缺乏锻炼，可能导致局部的肌肉软弱无力，在偶尔提重物后，可因受伤而诱发疾病。生活中可以适当的进行体育运动，如羽毛球、跑步等，增加身体抵抗力。

4.过度使用肘部：过度使用肘部的肌肉和肌腱，常常会导致其疲劳和损伤。长时间玩网球、羽毛球等运动。建议根据自己的能力选择合适的运动，运动时间也不宜过长，免得造成肌肉损伤。

5.肘部负荷过重：如果肌肉和肌腱承受过大的压力，引起损伤和炎症反应，会直接引起网球肘。建议在医生的指导下使用布洛芬分散片、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物，可以起到镇痛、消炎的作用。

用药期间，建议患者清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等，以免影响药效的发挥。