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肛裂该如何进行锻炼

发布时间:2020-11-2055356次浏览

肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡,其方向与肛管纵轴平行,长约0.5~1.0cm,呈梭形或椭圆形,常引起剧痛,愈合困难。对慢性及急性肛裂经治疗无效者,则应选择手术治疗。那么,肛裂该如何进行锻炼呢?

肛裂患者可以经常性的进行锻炼,加强身体素质,参加一些健身活动,比如,街舞,瑜伽,太极等,不但可以达到健身的效果,而且还可以增加身体的抵抗能力,减少肛肠疾病的发生,对于肛裂的预防跟治疗有很明显的效果,而且可以进行体育锻炼,比如,慢跑,打篮球等运动,都有益于促进血液的循环,肠道蠕动速度增加。

肛裂患者绝大多数都伴有习惯性便秘,为使粪便变稀,经常服用果导,大黄等泻药,这些泻药都有泻后引起便秘的副作用,以致肛裂越来越重。防治便秘不能依靠泻药,要以合理调配饮食为主,饮食要多样化,杂食五谷粗粮、果肉蔬菜,尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。

另外,肛裂病人应养成晨起定时排便的习惯,因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射,可促进排便。保持大便通畅和柔软。大便应1~2日1次,若4~5日1次者,由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长,水分被重吸收,容易干燥秘结。1日数次,则会因排便刺激加重疼痛和损伤,所以应每日排便1次,粪便以不干不稀为好。

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2021-07-09

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2021-05-20

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肛裂好发于哪些人群
肛裂最主要的好发人群是分娩后的女性,其次是饮食习惯不良不良、或者是一直坐办公室不动的年轻人,多见于青、中年人,尤其是女性。以下人群发病率居多:1、平常喝水少肠内干燥,大便不易排出。2、平常饮食习惯偏油腻、辛辣、腌制口味较重的人群。3、平常不爱吃蔬菜、水果,机体摄入的膳食纤维比较少的人。4、长期熬夜工作压力大造成精神紧张,从而导致生活习惯不良作息不规律的人群。5、脾气比较暴躁,肝火比较旺,平常爱发火的人群。6、儿童的肛管未发育成熟,大便干燥就会发生肛裂。7、长期吃外卖、油腻食物、油炸食品的人群。8、极少数老年人可能也会发生都是由于炎症引起。
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肛裂是怎么引起的
肛裂的诱发因素,一般来讲跟排便的习惯有很大的关系,所以很多的肛裂患者主要的诱因是大便干燥,尤其年轻的女性病人比较多。很多人说,过去大便经常干燥,撑破肛门,大便的时候越来越疼,还伴随有出血情况,所以肛裂对于预防来讲,还是避免大便干燥,建议年轻女性一定要多食蔬菜、水果、多喝水或者喝蜂蜜水、多吃粗纤维的食品,避免大便干燥对于预防肛裂或者早期肛裂之后过度的加重或者自愈都是有非常大的帮助。
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2018-09-21

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肛裂的原因
损伤是形成肛裂这种疾病最常见的直接原因,而感染是形成肛裂的主要原因。对于肛裂这种疾病的诱发因素,一般来讲,跟排便的习惯有非常大的关系。所以,有很多的肛裂患者,造成肛裂发生的主要的诱因是大便干燥,尤其是年轻的女性病人会比较多。会有很多人说,过去经常出现大便干燥的情况,会撑破肛门,在大便的时候,也就越来越疼,还伴随着出血的情况发生。因此,对于肛裂这种疾病的预防来说,避免大便干燥,就能够比较好的预防肛裂的发生。建议一些年轻的女性,一定要注意多食蔬菜以及水果,要注意多喝水,或者是多喝蜂蜜水,要多吃粗纤维的食品。所以,注意避免大便干燥,对于预防肛裂的发生,或者早期肛裂之后过度的加重,或者是对于肛裂的自愈,都是有非常大的帮助。
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肛裂怎么预防
对于肛裂这种疾病来说,在平时注意预防肛裂的发生,非常重要。尤其是对于一些年轻的女性患者来说,做好肛裂的预防,就更加重要。有很多的年轻女性,都是因为大便干燥,没有养成良好的排便习惯,两三天排一次便,或者是更长的时间,才排一次便。所以,预防大便干燥,对于预防便秘以及肛裂来说,就变得非常重要。所以,建议在日常的饮食当中,对于年轻的女性患者,一定要注意多吃蔬菜以及水果,要注意多补充纤维素,并且结合适当的运动。患者做到这些,对于肛裂的预防以及恢复,都会非常有利。一般情况下,在大便调畅以后,很多的肛裂会慢慢自愈。愈合以后,发作也不再频繁。所以,在肛裂早期,如果病情比较轻,也建议用涂抹的药膏,对预防肛裂也有很大的帮助。
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肛裂患者应该如何饮食调理
治疗期间的饮食是肛裂治愈的关键,肛裂患者首先要保持大便通畅,应当多吃粗纤维食物,新鲜的蔬菜和水果类,有利于粪便排泄,减少对肛门的刺激。注意不食用辛辣刺激性的食物。如辣椒、酒等。患了肛裂一定要及时去医院治疗。