相信很多人都听说过偏头痛这个疾病，老年人身体免疫力下降得病率高，多多少少也都有一些了解，但是至于老年人偏头痛怎么预防，可能很多人就不清楚了，接下来让我告诉大家老年人预防偏头痛需要注意什么，只有我们掌握了如何预防，才能有效的避免病患的伤害。

1、首先要生活有规律，注意劳逸结合，保持心态平衡，避免情绪大起大落。药物治疗可以用止痛剂和镇静剂，能迅速缓解头痛;还有可辅助缓解头痛发作的情绪稳定剂。偏头痛患者还可以采取自我推拿按摩头部来缓解头痛。

2、如何预防偏头痛，由于偏头痛与个性心理和精神因素有很大关系，所以，无论是预防患病还是病人预防发病，学会自我调整、纠正不健康的个性特点很有必要。有偏头痛症的人最好坚持写关于身体状况的日记，记下所有可能导致偏头痛的重要事件以及每天摄入的食物，这有助于找出发病诱因，便于医生对症治疗，预防偏头痛。

3、注意饮食也可预防偏头痛。每周至少吃3次鱼，最好是含油多的鱼，还可服食一些鱼油补给品。还可吃一些能量释放较慢的食物，睡前喝一碗麦片粥或吃一根香蕉，可防止因夜间较长时间不进食物可能引发的偏头痛。这是美国专家在对50名偏头痛患者进行治疗后发现的。研究认为，其功效是由于青苹果气味能减轻诱发偏头痛的精神紧张，预防偏头痛。

以上就是老年人预防偏头痛所要注意的一些事项了，相信大家已经有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多关注这方面的信息，为健康保驾护航。