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夏季如何预防偏头痛

发布时间:2020-11-2065059次浏览

一般情况下,偏头痛患者在夏季会发作比较频繁,故夏季更应做好预防保健工作。

夏季温度较高,人们洗澡比较频繁,很多人有睡前洗澡或早晨起床后洗澡的习惯,这种习惯本身没有什么问题,但洗澡后,如果头发未干透就睡觉,很容易诱发偏头痛发作。因为洗澡时水温相对较高,毛窍张开,很容易被风邪所伤,而人在入睡后,体温下降、呼吸和脉搏的频率降低,新陈代谢水平降低,头部温度也会降低,寒湿之气很容易留滞在头部。

人们在夏季喜欢吃冰激凌或喝冷饮来解暑,但对于偏头痛患者来说,这种消暑方式可能会诱发偏头痛发作。因为当人吃冰激凌或喝冷饮时,舌和口腔黏膜在低温刺激的作用下,可反射性地引起颞动脉及其分支发生痉挛,当痉挛达到一定程度时,就会转为被动性扩张,出现动脉怒张、充盈、搏动增强,血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢,引发头痛。

偏头痛发作时,患者明显畏光,喜欢呆在光线较暗的室内,甚至闭目卧床。夏季日光强烈,可见光的直接刺激也会诱发偏头痛。特此提醒偏头痛患者,夏季尽量减少外出及户外活动,必须外出时,要做好防护工作。

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偏头痛是否传染呢
偏头痛是否传染呢?相信很多患者对于这个问题都比较迷惑,偏头痛是我们子啊日常生活中比较熟悉的一种疾病,患者一旦发作,头痛难忍,异常痛苦。然而,偏头痛并不会传染,所以大家要积极预防才是最重要的。
偏头痛的会不会遗传
偏头痛指的是头部的一侧或者双侧的中、重度搏动样剧痛,由于疼痛非常严重,患者不能忍受,以至于不能再从事日常的工作与生活,疼痛一般持续四到七十二小时,在疼痛发作前患者会有视物模糊、视物变形、视物发花等一些先兆表现,在疼痛发作时,患者会有畏光、畏声或者恶心呕吐等一些表现。偏头痛的具体病因并不明确,一般多见于中青年女性。偏头痛有一定的遗传易感性,有百分之六十的偏头痛患者会有家族史,所以偏头痛的确有一定遗传的倾向,但并不属于遗传类疾病,也就是并不是所有的偏头痛患者都会遗传,因为它并不符合孟德尔的遗传规律。偏头痛发作时,我们建议患者可以口服一些药物,在轻、中度发作时需要服用解热镇痛药物,也就是非载体类的消炎药。比如布洛芬、芬必得、对乙酰氨基酚等,在中、重度发作时,可以服用麦角胺咖啡因或者盐酸曲普坦、舒马曲普坦等药物来缓解症状。如果疼痛发作非常频繁,比如每周都要发作一次的话,建议患者可以口服心得安或者西比灵,甚至像丙戊酸钠等这些药物来预防发作。平素患者要减轻压力、保持乐观、保证睡眠,学会疏解缓解自己的心理的压力,同时不要吃奶酪、柠檬,不要喝咖啡、浓茶、不要喝葡萄酒、红酒,以及不要吃烟熏制品、含味精比较多的一些食物等等,这些都要注意到以后偏头痛的发作就会减少,甚至会达到暂时治愈的水平。
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偏头痛可以针灸吗
偏头痛可以针灸。世界卫生组织曾经公布过几十种针灸适应症,偏头痛就是其中之一。针灸治疗偏头痛的原理就是疏风通络,调和气血,从而达到止痛的效果,相当于西医的扩张脑血管,改善脑血流量,使大脑中的舒血管物质和缩血管物质达到相对平衡的状态,从而产生镇痛的效果。针灸治疗偏头痛有很多办法,比如扎体针、头针、腹针、舌针、耳针,拔罐,或者穴位放血的疗法。相对于服西药的方法,减少了患者对药物的依赖性,而且它是物理疗法,对患者的身体没有伤害。
偏头痛能不能根治
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偏头痛患者首先需要仔细留意发作史,根据经验判断是否与食物有关,避免某些食物摄入;平时选择瘦肉、豆类、谷类等维生素b丰富的食物;多吃富含维生素的食物,酒类和腌制肉类少用。在临床上,大多数偏头痛患者发病是因为没有正确的进行饮食引起偏头痛发病。首先要仔细留意患者既往的发作史,根据经验判断是否与某些食物有关,如果有关,就要避免这类食物的摄取以减少偏头痛的发作。其次,平时要尽量选用瘦肉、谷类、豆类等维生素B族含量比较高的食物,以保护心脑血管,达到纾解压力、缓和情绪的效果。多食谷类、花椰菜、豆腐等富含维生素的食物,这些食物可以松弛肌肉、舒张血管。但乳酪、红酒、啤酒、泡菜以及火腿、腊肉等腌制加工的肉类要尽量少食。
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缓解偏头痛应根据病人具体情况采取相应的措施,针对偏头痛较轻且用药有禁忌的患者,可通过在安静、黑暗、空气流通的房间卧床休息。针对通过既往发作经验,发现某一类药物对偏头痛控制较好的患者,可通过西药缓解头痛。另外中医在偏头痛治疗上也起到很好的作用。
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偏头痛中最常见的两大类,是无先兆的偏头痛和有先兆的偏头痛。有先兆的偏头痛里面,还会有一些细分的类型,比如视觉先兆、言语障碍的先兆、基底动脉型先兆等。此外,还有一些特殊类型的偏头痛,如眼肌麻痹性偏头痛、视网膜性的偏头痛、儿童偏头痛等。