食管炎属于多见的一种疾病了，此病的出现带来的影响比较多，而且给患者的身体健康会带来相当严重的伤害，食管炎的出现会有较多的症状发生，朋友们需要多了解一些相关的知识，认识一下食管炎者如何过护理？

1，忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

2，注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

3，晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。

4，肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

5，保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。

6，就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

7，尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

8，应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

以上大家了解到了食管炎的护理，食管炎的危害相当的严重，会导致他们的食道受到影响，所以说我们需要关注自己的健康，在应对此病的时候，需要进行相关的护理，而且要注意做好食管炎的预防。