肥胖症传染吗
发布时间:2020-07-1062772次浏览
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身高172标准体重是多少
一个人的标准体重是以BMI,也就是体重指数来标识的。BMI是应用公斤数除以身高的平方,身高是以米来计算。比如身高172cm,就是1.72m。用60公斤除以1.72,再除以1.72,也就是用公斤体重除以身高的平方,得出的数就是BMI。只要这个值保持在20~25之间,均属于正常体重。一般来说,60~65公斤是比较合适的。身高、体重只要不超过25或者不小于20,说明体质比较好。超过BMI25,说明体重偏胖,可以通过饮食控制,配合适当的有氧运动,减轻体重。
吃面食会不会容易长胖
相对而言吃面食比吃米更容易长胖,为什么这么说,我们可以举个例子,大家都知道南方人喜欢吃米饭,北方有很多地方虽然也盛产大米,可是面食吃的比较多,除了山西、陕西、河南还有山东,还有东北地区面食是非常多的,就连新疆都是以烤馕为主的。面食有一个特征,比如拿具有代表性的馒头来对比,北方人馒头吃得多,南方人米饭吃得多,米饭碳水化合物的含量为24%-25%,可是馒头碳水化合物的含量超过48%,什么概念,就是同样100g的馒头碳水化合物是米饭的两倍,而且还有些人为了让馒头更好吃,里面还会添加一些东西,添加糖,觉得添加糖以后馒头非常香甜,而且发酵发的非常好,其实往里面添加糖和发酵没有什么太大的关系。建议大家如果想减肥,可以吃米饭多一些,而且在米饭里面建议大家选择第二顿的米饭多一些,也就是剩米饭。米饭在做好了以后温度下降了,温度下降以后会产生抗性淀粉,抗性淀粉在我们体内不能够完全被消化,产生的能量相对来讲,稍微低于刚刚做好的米饭,也就是想减肥的人,如果肠胃允许可以吃剩米饭,吃稍微凉一点的米饭是没有问题的,但是不建议把剩的米饭再做成炒米饭,因为炒饭的时候会放很多油,也会放鸡蛋、火腿,这些都是能量比较高的食物。
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红茶可以减肥吗
红茶对于减肥没有作用。茶作为一种饮品能量是非常低的,和白开水没有什么太大的差别,经常多喝红茶对于降脂有一点点的帮助,但是帮助也不是特别大,茶主要起到解腻的作用,但是吃进肚子里面的高脂肪食物,还会产生能量。肠胃不太好的人适合喝了红茶,喝了以后会比较舒服一些,有胃炎、胃溃疡就不适合喝,因为喝了以后肠胃会非常难受。
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生姜泡脚可以减肥吗
生姜作为一种临床常用的中成药,它具有温胃、散寒、利湿、消肿的这样一些功效,生姜的皮这一部分具有温阳利水消肿的这样的作用,因此对于一些脾胃气虚,水湿内停的这种肥胖,生姜煮水泡脚,通过皮肤对生姜的成分的吸收是可以达到减肥作用的。另外肌肉比较松弛,人的身体都在晃动,不属于筋骨坚实,它就属于水胖、肥胖比较明显,面色或者整个身体的皮肤的颜色是苍白的或者黄白的,另外走路整个人都在颤动,这种水胖的情况,生姜煮水泡脚是有减肥作用的。
女人后背厚是什么原因
女人后背厚其诱因较多,一般认为是由于体重增加长胖了或与年龄不断增加有关。另外,经常性久坐,上身长时间处于一种姿势缺乏运动,脂肪肥过多堆积于背部,而显得后背有些壮实。而所穿内衣大小不合适也是常见诱因。
突然发胖是什么原因
突然发胖考虑有以下几种原因:一、某些药物可以令人增长食欲,因此服药期间会使增重,比如激素,抗抑郁症药、以及治疗糖尿病、血压偏高或偏低等处方药,都有可能使人发胖。二、甲状腺机能衰退,又称为甲减,会让人发胖,由于机体甲状腺分泌不足,新陈代谢会减慢,因此体重会增加。三、还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣氏侯症群,身体会分泌超量的可体松荷尔蒙,也会造成体重的增加。四、中老年人的代谢速度远低于青少年,且与青年人相比,老年人的活动量明显减少,与年轻时无法相提并论,可造成发胖。五、缺乏睡眠,若是睡眠不足也会造成人体新陈代谢减慢。因此,人应当养成良好生活习惯,适当的锻炼身体,合理的饮食结构,适量饮食,养成早睡早起的习惯。
肥胖症手术会留下后遗症吗
什么是肥胖症
减重手术有哪些危害
减重手术主要是治疗代谢紊乱综合征和肥胖病,通过限制摄入和减少吸收来达到治疗代谢紊乱综合征的目的。同时也有一定的副作用,限制吸收和减少摄入时间较长可导致营养不良,如贫血、维生素、微量元素等缺乏,手术以后需进行定期随访和长期监测。
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一天走多少步可以减肥
走路能否减肥要根据时间以及速度来综合判定,且与年龄有关。一般老年人20分钟到30分钟走路5000步到8000步有减肥效果,但对年轻人而言,若想减肥还需增加运动量。走路减肥的前提包含两个方面:速度和时间。一般推荐每周走路3天到5天,且每天至少要保证连续20分钟到30分钟走路5000步到8000步,这样才能让身体微微出汗。对中老年朋友,比较推荐走路减肥。对于年轻力壮年轻人而言,每天走6000步到10000步减肥,效果不明显。但坚持每天保走路6000步,能起到锻炼身体、增强体质的作用。但若想减肥,还要增加一定运动量才可能达到较好效果。
一天走多少步能减肥
好多朋友都问一天走多少步可以减肥,这个问题不够特别严谨,因为曾经有过这样的试验:一天走了一万步,但是走了一百天都没有减肥成功。因为一万步它有一个前提的,一个是要看速度,一个要看时间。一般是这样推荐的:每周走3~5天,每天至少要保证20分钟~30分钟,在这个期间能走到5000~8000步。这个量应该是说能够让人微微的有些出汗,步数也稍微感觉到不是慢慢的在散步。所以说走步减肥,对于中老年朋友来说,可能是一个比较好的推荐。但是对于、年轻力壮的年轻人来说,以每天走6000到10000步作为减肥,它不是特别有效,只是每天保证最基本的6000步的步数,是对于身体来说特别有好处的一个活动量,如果要想减肥,需要在这个基础上,一定要加大运动量。
奥利司他片的副作用
奥利司他片是一种由多种高分子物质制成的西药,这种药物是能够有效的治疗肥胖这种疾病的,但是任何药物都会有副作用,奥利司他的副作用就是造成较大的胃肠道反应,还有就是出现上呼吸道感染等等症状,但是一般较为少见,还会出现皮肤过敏症状以及肝损伤,这些也是比较罕见的。
痰湿型肥胖如何减肥
现在有着很多的肥胖症患者大多属于痰湿型肥胖,肥胖对于人们来说是不健康的,很容易患各种肥胖类的疾病,而且由于过度的肥胖会给人们带来自卑,痰湿型肥胖如何减肥?如果患者有恒心,它是可以通过治疗得到改善的。
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