泡什么喝降三高最有效
三高疾病的发病率比较高,长期的服用药物,副作用比较大,所以很多人在患病之后不愿意服用药物,其实除了药物可以控制三高疾病之外,也可以选择苦丁茶叶泡水、玉米须泡水、橘皮泡水、桑叶泡水等,长期的饮用也可以起到降三高的作用,且安全性高,对于人体也不存在任何的副作用问题。
很多人在平时由于不注重饮食,身材过于肥胖,很容易患上三高疾病。三高疾病属于慢性疾病,一般通过服用药物控制。但是在生活中也可以通过饮食调节,尤其是将一些合适食物泡水饮用,可以起到降三高的作用,既安全也无任何的副作用。那么,泡什么喝降三高最有效?
一、苦丁茶叶泡水
苦丁茶不仅仅可以帮助人体减肥,清理肠道,苦丁茶中含有的特有成分,对于一些年龄较大的人士来说,有很多的好处。尤其是对于三高人群,血压高、血脂高、还有血糖高的人士,经常喝苦丁茶,有助于降低三高,所以,为了家里长辈的身体健康着想,我们可以多买一些苦丁茶了,有效帮助他们降低三高。
二、玉米须泡水
玉米须能对抗肾上腺素的升压效应。小剂量玉米须对心脏无影响,较大剂量时心跳高慢、减弱。因此,虽然玉米须可以降三高,但是却不能大剂量和长期饮用,短时间内还是可以的。
三、桔皮泡水
桔皮含有大量的维生素C和香精油,桔皮除了香香的酸甜味之外,还有着一股天然果子淡雅花香味。每次泡茶之时取适量放入杯中一起泡,也可单独泡水喝。其味清香,而且提神、通气。尤其是干燥的季节饮它最好,具有理气化痰、健胃除湿、降血压、降血脂以及降血糖等功能。
四、桑叶泡水
桑叶泡水也作用也很多,它富含几十种药物成分,其性寒,味苦、甘。具有疏散风热、清肺润燥和平肝明目的作用。所以可以治疗风热感冒、肺热燥痰、头晕头疼以及目赤昏花等症功效。且长期合理饮用桑叶茶,具有良好的降血压、降血糖和降血脂的作用;对脸上的色斑具有淡化色斑的作用。
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