产后胸部下垂会给宝妈身体，心理都带来极大的影响，所以及时的调理非常重要。产后要注意穿戴内衣，要经常按摩乳房，还可以搭配着药膳一起丰胸。另外还可以通过洗冷热水澡调理，要注意坚持进行全面的调理才可以，不能过于着急。

产后很多妈妈都感觉自己胸部下垂了，其实胸部下垂是很难看的，会影响到外观。时间长了还会导致女性朋友精神方面受到极大的压力，变得很不自信，所以如果发现乳房下垂，就要及时的进行调理，一起来看下产后胸部下垂要怎么办？
　　1.正确穿戴内衣
　　产后宝妈如果不注意正确的穿内衣，会导致胸部发育缓慢，变形和下垂。正确的穿戴方法应该是，上半身要向前倾斜45度，手穿过肩带，使得肩带挂在肩上；钩上后面的扣子，用手把乳房的左右两边的肉往内衣中间拨入收拢集中；调好肩带的长度，调节适当的长度不会太紧或太松，抬抬手臂动动肩膀看是否会掉落。保持这样正确的穿戴方法，还要选上一件舒适无钢圈聚拢的内衣，同时注意适时更换旧内衣，这样做可以使胸部得到很好的保护，无形中就会提升胸部。
　　2.经常按摩乳房
　　在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩，两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
　　3.药膳丰胸
　　首先准备一些花生和去核的红枣，黄芪等，把三种材料放在一起熬粥吃。最好在经期过后吃，连续吃一个礼拜相信也会有一些显着效果了。花生中有着丰富的油脂以及蛋白质，红枣有着调理内分泌，以及补气血等，而黄芪则能为身体带来行气活血的好处。这三种材料搭配一起的话能使胸部进行二次发育，从而达到丰胸的效果了。
　　4.冷热水沐浴
　　使用冷热水交替沐浴可以有效刺激胸部变大，每天洗澡时可以以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。