腿抽筋是怎么回事
其实生活中很多因素,都可能会导致腿抽筋,比如子啊身体脱水的时候,和身体内营养不足的时候,都是腿抽筋的高发期。还有运动量过大、长时间的保持站立的姿势等,也是引发腿抽筋的重要原因。除此之外,还有一些药物也会引发腿抽筋。而且孕妇也是腿抽筋的高发人群。
相信很多人都有过这样的经历,在运动的时候,或者是睡觉的时候,甚至是走路的时候,腿部会出现剧烈的刺痛感,其实这就是抽筋。当腿抽筋的时候,剧烈的疼痛是非常痛苦的,因此每一个人都不愿意发生抽筋的事情。那来了解下腿腿抽筋是怎么回事?
1、季节原因
腿部腿抽筋在夏季比冬天更为常见,虽然并不是每个人都是如此,但腿抽筋的频率往往在7月中旬达到高峰,1月中旬落入低谷。这是由于夏季的时候,身体通过接触阳光照射生成了更多的维生素D。而维生素D含量的提高,神经的生长和修复在夏季可能会更活跃,从而引发腿抽筋。
2、身体脱水
有证据显示,脱水会引起腿腿抽筋。脱水可能导致血液中的电解质失衡,这可能是腿抽筋的诱发因素之一。
3、运动量过大
骨骼肌负担太重和疲劳会导致局部肌肉纤维过度劳累,从而引发腿抽筋。即使是在训练有素的职业运动员中,也会发生这种情况。
4、营养缺失
钙、镁和钾的失衡对肌肉腿抽筋发挥了一定的作用,这些电解质中的每一种元素都有助于维持血液和肌肉中的液体平衡,如果缺失这些电解质,就有可能导致腿抽筋。
5、长时间站立
原因是这样的,当你站立但不运动的时候,血液和水倾向于集中在你的下半身。这就可能导致液体失衡,肌肉和肌腱缩短,所有这些因素都可能导致腿抽筋。
6、药物因素
服用利尿剂(如可乐定和氯噻酮片剂)和治疗哮喘的药物(如长效肾上腺素能β受体)的人,其腿腿抽筋的风险比较高。这些药物可能对运动神经元和感受器有“刺激”作用,从而引起腿抽筋。
7、怀孕因素
怀孕也会导致腿部腿抽筋的发作,这可能是由于体重增加,和血液循环中断所导致的。因为胎儿生长,对母亲血管和神经施加的压力,也可能导致腿抽筋。
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