枸杞是现在很多人会选用的一个养生食材，很多人会买枸杞泡水喝，所以说枸杞基本已经被大家所熟知，已经成为了一个很常见的养生保健品。从中医讲解上来说，枸杞具有抗疲劳、增强记忆力、提高免疫力等很多功效与作用。

枸杞的药用价值相对来说还是比较高的，食用枸杞养生的功效尽人皆知，但是，在中医上，却建议使用枸杞去泡水喝，据说也是一种比较有效的养生方式，日常生活中，多注重一些养生，其实也是为自己的身体做了一个很好的预防，中医讲究的恰好就是养生。那么就中医来说，枸杞的功效和作用有哪些呢？下面将会带领大家来做一个具体的了解。
　　1.免疫调节作用。枸杞最重要的一个作用之一就是可以调节免疫力，免疫力一提高，自身的一个抗病能力当然也就会相应的提高啦。
　　2.抗衰老作用。很多女性喜欢吃枸杞或者喝枸杞泡的水，是因为枸杞提取液具有延缓衰老作用。能够美容皮肤的哦。
　　3.抗疲劳作用。枸杞还有一个比较特别的地方就是它可以抗疲劳，如果比较累的状态下可以试着喝杯枸杞水，是可以看到明显的效果的。
　　4.降血糖作用。为什么医生会建议一些血糖高的人吃枸杞呢，因为枸杞具有降血糖的作用，有效的缓解血糖高。
　　5.提高视力作用。如果视力不好的话，可以试着平常多吃点枸杞，枸杞里面含有的胡萝卜素是可以在人体内转化成维生素的，能够提高视力，还可以保护肝脏哦。
　　在饮食上多吃枸杞属于是一种比较好的滋补品，不仅仅是可以帮助我们清肝明目、还能滋阴润肺、给自己的身体健康带来极大的帮助。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。另外，由于枸杞温热的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。枸杞泡水喝的功效固然是很大的，但是，如果身体上患有了高血压、其实也不能多吃枸杞子的，否则也会给自己的身体造成伤害。