莲子心的功效与作用
莲子心就是莲子中间那个绿色的小芽部分。虽然它比较苦涩,而且看起来很小,其实它的功效与作用是非常多的。莲子心具有安神、去火、降血压、平滑肌肤、强心的功效与作用。具体分析如下:
1、安神:莲子心具有安神的功效与作用。在平时的生活中,由于工作和生活的压力比较大,容易导致情绪受到影响,出现失眠,总是做梦的症状。这时候可以利用莲子心安神的功效来进行缓解。
2、去火:莲子心还具有去火的功效与作用。饮食不健康、经常熬夜加班,或者由于天气太过于干燥的时候,就会导致上火。这时候可以喝点莲子心泡的茶来去火,防止出现口腔溃疡。
3、降血压:莲子心还具有降血压的功效与作用。在莲子心里面被提取到一种莲心碱结晶的成分,这种成分可以在短期内起到降低血压的作用。而且莲子心里面还有一种非结晶的生物碱Nn-9,这种成分也具有降压的作用。
4、平滑肌肤:莲子心还具有平滑肌肤的功效与作用。莲子心可以有效的改善我们皮肤松弛的情况,让肌肤更加的紧致有弹性。而且还可以有效的缓解我皱。因为莲子心含有莲心碱,这种成分具有抗氧化自由基的功效。
5、强心:莲子心还具有强心的功效与作用。莲子心里面还有的非结晶生物碱Nn-9成分,和提取出来的莲心碱成分,都可以有效防止心律失常、心肌缺血的情况,缩小心肌梗死的范围,起到强心的作用。
在饮食上,建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物,如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等,可以补充身体所需的能量,有助于维持机体健康。